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健康的每日脂肪摄入量由多种方式决定,但没有一个单一的数字或百分比适合所有人。为了评估适当的脂肪摄入量,有复杂的健康计算器,考虑活动水平、年龄、当前体重和身高来确定每天摄入的卡路里的百分比或多少脂肪。存在简化的建议,比如My Pyramid®,它只是建议人们将脂肪摄入作为饮食中最有限的部分。...
一项大规模、详细的医学研究表明,一个人的脂肪摄入量与黄斑变性程度呈正相关。黄斑变性发生在眼睛的一部分,称为黄斑,恶化。这会导致许多问题,比如失去分辨细节的能力、夜盲症、视力模糊或扭曲。由于症状随着年龄增长而出现,因此确定黄斑变性的原因非常重要,这样人们就可以进行预防性护理。研究表明,富含脂肪的饮食,尤其是某些类型的脂肪,极有可能增加患这种眼部疾病的风险。。...