暂无介绍
作为健康饮食计划的一部分,膳食纤维有两个不同的类别或组:可溶性纤维和不溶性纤维。可溶性纤维溶于水,被身体用来维持血糖和胆固醇水平,并使食物以正确的速度通过消化道。不溶性纤维吸收液体,有助于保持消化道清洁。虽然两者在本质上有所不同,但它们都有助于形成健康的生活方式,这使得定期摄入两者成为任何有效饮食计划的重要组成部分。。...