【300健身馆】的知识问答

300健身馆

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什么是300训练？(the 300 workout?)

“300锻炼计划”是根据2006年的电影《300》改编的一种锻炼计划，该电影讲述了塞莫皮莱战役的故事。公元前480年，斯巴达国王列奥尼达斯率领300人的军队对抗据称超过100万人的波斯军队。扮演斯巴达军队的演员们遵循一套密集的训练程序，以复制真正的斯巴达人在那段时间所拥有的肌肉体格。这项300次的锻炼总共需要300次重复的力量练习，以锻炼强健的肌肉，同时限制身体脂肪，使其看起来尽可能瘦。这种运动方...

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晨晨晨131520 发布于 2022-02-26 18:28

什么是300训练？(the 300 workout?)

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