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选择最佳椭圆健身法意味着选择适合自己健身水平和健身目标的健身法。许多椭圆机都带有一些标准的训练程序,这些程序被预先加载到它们的记忆中。这类锻炼通常包括力量训练、减肥和越野。此外,还可以通过增加或减少阻力和倾斜来手动管理训练。...
耐力是指身体在较长时间内保持重复活动所需力量的能力。为了增加这种能力和耐力,可以使用各种类型的健身器材。耐力健身器材的例子包括健身自行车、椭圆交叉训练器和划船机。这些类型的机器允许用户在可调节的阻力下进行重复活动。与非负重运动相比,这可以在更短的时间内获得更大的耐力。。...
健身俱乐部通常有三种椭圆健身器材可供购买或使用。它们是:前部、后部和中央驱动系统。设备的驱动系统很重要,因为它通常决定机器运行的平稳程度。...