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篮球是世界范围内流行的运动;然而,参加篮球运动需要一定程度的体能。例如,拥有篮球体能需要足够的力量、耐力和速度,以便能够在球场上连续跑来跑去,同时也能够传球或停下来将球射入篮筐。拥有篮球体能还需要在必要时能够跳跃,以便在对方球队射门失误时反弹。为了能参加篮球比赛,你必须在有氧运动和无氧运动中保持健康,同时最大限度地提高你的手臂力量和跳跃能力。。...