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选择最佳比例并不一定很难。你只需要评估一下你想要什么,以及你需要花多少时间来计算食物的营养成分。如果你有详细的营养表供你使用,并且有很多时间可以花,那么标准量表可能适合你。如果你想节省时间,同时计算整顿饭的营养成分,数字秤可能是你最好的选择。...