現在不是給你前任發簡訊的時候
這些日日夜夜的隔離讓我們開始做在正常情況下我們可能不會做的事情。無論你花了幾個小時來烤一個完美的酸麵團，還是拼湊了1000個拼圖，你都可能比一個月前有了全新的愛好。如果你是一個喜歡使用谷歌的人，你可能已經做過好幾次了。
但這就是事情變得複雜的地方。一個谷歌搜尋很容易導致另一個，突然間你滾動瀏覽你前任的Instagram feed。不管你是一個人被困在家裡，和一個一天比一天更煩人的伴侶，吵鬧的孩子或者忘恩負義的室友在一起，都很容易讓你的思維徘徊，思考如果你的生活以另一種方式結束會是什麼樣子。就在這時，與前男友接觸的誘惑開始了。現在看來這是個好主意，但相信我們，事實並非如此。
為什麼我們這麼想和前男友聯絡
我們不必告訴你，在全球大流行期間生活是有壓力的。不僅我們都被困在家裡，而且每當我們開啟新聞、登入社交媒體或與家人和朋友聊天時，也會有其他關於COVID-19的不斷提醒。”中西部大學心理學助理教授、健康傳播專家凱特·詹森博士告訴生活駭客：“這幾乎就像現在世界上的環境焦慮。”這種持續的壓力源與我們日常生活中的一個嚴重中斷相結合：工作、社交、鍛煉、娛樂都是不同的，有時甚至消失了。這為我們做決定創造了條件，否則我們可能無法做出決定。
如果你屬於這一類，詹森說，你應該花點時間思考一下，為什麼你想和曾經約會過的人聯絡。例如，滾動瀏覽舊的社交媒體帖子可能會讓你感到懷舊，所以你應該考慮這種懷舊是對那個人的，還是對你生活中斷前的一段時間的懷舊。”詹森解釋說：“在‘以前’哀悼自己的生命損失是非常合理的。”這可能會讓你把過去的戀情浪漫化，當你一個月前還沒有戀情的時候，你會覺得很想去接觸對方。”
在過去的幾周裡，心理治療師兼關係專家海莉·內迪奇（Haley Neidich）讓幾位客戶提出這樣一個事實：他們一直在給前任發簡訊，或者至少在想這個問題。”她解釋說：“在所有這些案例中，很明顯，這些人都在努力以結構化的方式充實自己的時間，與其他人的聯絡不夠（社會孤立），並經歷著越來越嚴重的抑鬱。”當我們有強烈和不舒服的情緒，或者我們像現在一樣感到失控時，我們會有一種動力去重新控制和安撫我們充滿挑戰的情緒。”
根據內迪奇的說法，我們想與前女友取得聯絡的願望也可能發生，因為我們還沒有完全處理好分手的事，現在我們手頭有這麼多時間，終於讓自己感受到了自然流露出來的情緒。”她說：“由於孤獨和恐懼，你會發現自己在幻想前任是很正常的。”這對每個人來說都是一個可怕的時刻，我們的大腦自然會尋找緩解這種不適的方法。”
為什麼這可能是個壞主意
在大多數情況下，是否接觸前流感大流行通常不是一個好決定。”內迪奇解釋說：“雖然有些離群，但人們分手是有原因的，重新聯絡往往會導致後悔，讓我們更痛苦。”我們現在所經歷的一切都不是正常的情況，這讓很多人出於恐懼而做出決定。”內迪奇建議問問自己，在被隔離之前，你是否會聯絡你的前女友：如果你當時不會這樣做，現在就不要這樣做。
而且你也有可能知道你的前男友有了新的戀情。當然，你可能已經做了盡職調查，併在社交媒體上查找了此人，但有些人對人際關係是保密的，這可能並不明顯。如果你已經感到脆弱，發現前男友已經和別人同居會讓你感覺更糟。
“發現你的前男友有了新的戀情在悲傷的過程中是至關重要的，”弗蘭·沃爾菲什博士，比佛利山莊的家庭和關係心理治療師，同時也是《性盒子》（WEtv）的聯袂主演告訴tl80大多數人都有一種幻想，那就是浪漫和所有美好的愛情都會恢復。一旦面對一灘冰水，當你得知你的前任有了一段新的戀情時，你必須面對幻想的結束和死亡，真正的哀悼過程開始了。“當然，哀悼戀情的結束是健康的，但大流行的中期可能不是開始這一過程的最佳時機。
我們應該怎麼做
如果你現在想和前女友聯絡，很可能你會感到孤獨，考慮到我們新的社會孤立生活，這是有道理的。根據詹森的說法，你可能真的錯過了與你現在的朋友和支援系統（而不是你的前任）的定期互動。從安排好與朋友見面的時間開始吧。”她解釋說：“當我們感到焦慮或無聊的時候，很容易把這些事情一掃而光，或者在完成約會後遇到更困難的事情，但在壓力重重的時候，保持你的朋友和家庭關係網的牢固是非常重要的。”。
Jansen說，如果經常打電話或集體聊天已經無法解決這個問題，那麼你可以透過主持虛擬快樂時光、一起玩FaceTime散步、一起玩線上影片遊戲、透過Netflix party一起看電視或電影，或者作為一個組合的livestreaming運動課程來獲得創意。”她說：“選擇一項社交活動，真正投入。”一旦你開始了，你可能會很高興你做到了。當你的社交需求得到滿足，並且你感覺自己有了聯絡之後，再重新評估一下你是否仍然有向前任伸出援手的衝動。”
此外，內迪奇說，渴望給前女友打電話是一種訊號，表明你情緒低落，正在尋找出路。”堅持與朋友進行常規的影片聊天，透過冥想和正念運動與自己建立聯絡，這些都是更健康的自我安慰方式。”因此，當你想拿起電話與某人取得聯絡時，選擇一個朋友或家人，而不是前任。
- 發表於 2021-05-13 02:16
- 閱讀 ( 32 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
讓簡訊再次有用：7個巧妙使用簡訊的服務
... 如果你現在開始更頻繁地使用簡訊，你可能會覺得需要一個桌面客戶端。以下是檢視和回覆電腦簡訊的最佳方式。 ...
網上約會小貼士：5個男人要避免瘟疫
...越多的人使用網路約會，你會遇到一個陰暗的人物，他並不是他所說的那樣。 ...
8發簡訊和走路失敗：不要成為下一個受害者
你的智慧**螢幕讓人分心，不是嗎？現在，發簡訊和走路已經非常普遍，已經成為對公眾健康的真正威脅。 ...
不要發簡訊和開車！谷歌助手可以讓你在車裡安全的四種方法
... 現在，大多數人在車裡用**播放音樂，而不是收音機。但如果你曾經在Spotify（或Google Play music）上搜索過音樂，那麼你就知道它需要輸入搜尋結果，然後瀏覽專輯和播放列...
發簡訊時dtb是什麼意思？
... 雖然DTB是讓別人知道你現在不能說話的好方法，但在使用它之前，要確保這個詞在你的圈子裡是眾所周知的。例如，你的祖母可能不知道DTB是什麼意思，儘管你使用了首字母縮略詞，她還是會繼...
如何從ipad傳送簡訊
...如蘋果郵件）傳送一條資訊，並讓它以文字資訊的形式出現在收件人的**上。 例如，您可以透過電子郵件傳送給AT&T客戶傳送文字訊息[email protected]，其中，您可以將“**號碼”替換為收件人的**號碼，如下所示：9194114422@...
什麼是微笑，你如何保護自己？
...簡訊包投遞騙局 垃圾郵件：不僅僅是電子郵件 大多數人現在已經抓住了垃圾郵件，電子郵件客戶端有優秀的垃圾郵件過濾器，捕捉到很多垃圾郵件之前，你看到他們。所以騙子轉向其他媒介也就不足為奇了。 你會在固定電話和...
如何防止孩子發簡訊和開車
...葬他們的父母，而不是相反的方式。”我仍然想了很多，現在我自己也是一個父母，我完全明白他的意思。（證明孩子們確實在聽和記憶。） 所以就跟他們談談。聊聊吧。告訴他們你的感受，讓他們知道，雖然看起來只是“快...
如何使用amazon echo傳送文字訊息
...他Alexa使用者傳送訊息（或者撥打任何電話號碼）。但是現在你可以用你的聲音給任何人發簡訊，它會以普通簡訊的形式出現在他們的端部，從你的電話號碼傳送。唯一的缺點是它現在只是安卓系統，而且只在美國上市。此外，...
別再為收據發愁了
...ness. 他們怎麼會這麼粗魯，看了你的留言卻不馬上回復？現在人們的膽量，對吧？ 這些通知稱為讀取收據，出於某種原因，每個人都希望阻止它們出現。這樣，沒有人會生氣，當他們看到你讀到他們的資訊，但沒有迴應。但是...
