如何抑制你的推特癮

每年，至少在過去的四年裡，我都決心減少在Twitter上的時間。...

Illustration for article titled How to Curb Your Twitter Addiction

每年，至少在過去的四年裡，我都決心減少在Twitter上的時間。

今年，在嘗試和測試了許多不同的方法避免網站（包括電擊手鐲），我想我終於找到了它。

如果你今年還想遠離Twitter，下麵是我學到的和我可以推薦的。

把twitter當作一個只寫的服務

如果你想繼續使用Twitter作為一個280個字元的微博平臺，無論是個人原因還是職業原因，把Twitter當作一個只寫服務是相當容易的。

換句話說：Twitter是一個你去傳送推文的地方，而不是去閱讀別人的推文。

像Twizzle這樣的應用程式可以讓你直接從選單欄發tweet，而不用開啟Twitter應用程式，也不用被feed分心；你也可以直接從你的Twitter個人資料頁面發tweet，而不必看到其他人的tweet。

現在，我的Twitter體驗完全是透過我的個人資料頁面進行的。我可以在必要的時候發tweet、檢視通知和回覆，儘管Twitter仍然會顯示一些吸引我註意力的東西，比如熱門話題，但如果我真的想知道發生了什麼，我會固執地開啟一個新標簽並搜尋主題關鍵詞(畢竟，最好從有信譽的訊息來源得到我的訊息。）

透過rss閱讀器關註twitter提要

如果你想花盡可能少的時間在Twitter上，但仍然想關註一些精選的Twitter提要，你有幾個選擇。

首先，你可以把你的關註列表挑選成你唯一想看的提要。

第二，你可以保持你的關註列表不變，並建立一個私人Twitter列表，列出你真正感興趣的人。

我已經嘗試了這兩種方法，但都不如我發現的第三種方法效果好，那就是在我的RSS閱讀器中載入一些Twitter提要。

黑白Feedly介面透過簡單的骨骼檢視tweet，按時間順序（一個巨大的加號）給了我想要的資訊，消除了無限滾動的衝動。畢竟，一旦你清空了你的RSS閱讀器，就沒有什麼可看的了，是時候回去工作了。

批次和限制你的社交媒體時間

在我透過Feedly閱讀tweet之前，我嘗試了幾種不同的方法來限制我的社交媒體時間。

我開始告訴自己，我每天有15分鐘的社交媒體時間（閱讀和寫作），透過時間追蹤。

但是當你可以在幾秒鐘內瀏覽一個Twitter提要時，這15分鐘仍然佔據了你一天的大部分時間，所以我仍然發現自己處於“做一件事，檢查社交媒體，做一件事，檢查社交媒體”的迴圈中。

然後我告訴自己，我只能在早上檢視Twitter；一旦我開始了我的工作日，我就不得不離開這個網站（除非我是為了工作而使用它），直到第二天早上。

這樣做效果更好一些，因為“當我使用Twitter的時候”和“當我不使用Twitter的時候”之間的界限很明確，我建議對於那些在限制社交媒體使用方面也有困難的人來說，這是一個解決方案。

讓別人為你聚合最好的tweet

如果你想跟上突發新聞的步伐，而又不陷入社交媒體可以同時提供的無限、引發焦慮的猜測中，那麼像Nuzzel這樣的應用程式可以在你的朋友開始在推特上釋出關於同一新聞故事或熱門話題的通知。如果你想跟上那些可能無法進入主要新聞網站的行業對話，或者，當它們出現時，可能會被嚴重截斷，那麼Nuzzel也是一個不錯的選擇。

如果你想遠離Twitter，但仍然想跟上最新的病毒推特和模因（出於個人或職業原因），那麼每隔幾天左右訪問一次BuzzFeed，你就會發現任何值得關註的東西。

或者，如果您只想獲得“本週最搞笑的tweets”列表，而不想被BuzzFeed的其他測驗、影片和長格式新聞分散註意力，您可以設定您的RSS閱讀器來收集所有BuzzFeed帖子，其中包括“最搞笑的tweets”

這就是我今天下午要做的。