如果你今天很艱難，試試“1-2-3策略”
我們都去過，你的一天過得很糟糕，感覺永遠不會結束。最糟糕的是，感覺你什麼都做不了。但這並不完全正確。這個策略不會解決你所有的問題，但它是一個創造性的方式，把一個艱難的一天變成一個充實的一天。
在Twitter上，艾美獎提名的喜劇作家、《簡•瓊斯：最差》的作者凱西•聖•翁格。吸血鬼。曾經，分享了一個有用的提示，為我們這些努力度過這一天。
當事情讓你沮喪的時候，聖翁格說你應該試著遵循以下三個簡單的步驟：
- 做一些你必須做的事情：如果你最終把一些事情從你的待辦事項清單上劃掉，你可能會感覺好一點，特別是如果它與你的正常工作日沒有任何關係的話。什麼事情做完後會讓你感覺好些？
- 做你想做的事：善待自己。想讀書，看電影，吃冰淇淋，或者在大自然中散步？去做吧。至少讓自己快樂一會兒。
- 為別人做點什麼：幫助別人讓你感覺很好這已經被證明瞭。它給你一種目標感，給你一個機會去思考你自己可能需要幫助的問題。還有，很不錯。去做個好人。
不管你的一天有多糟糕，這個策略都會確保你有點效率，你至少在練習一點自我照顧，你在努力讓這個世界對某人來說更美好。你會感覺好些，或者至少一整天都能安然無恙地度過，因為你改變了你的作息方式。
- 發表於 2021-05-14 21:07
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- 分類：網際網路
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