氣候變化使我們壓力很大
氣候變化確實在發生，但它不僅使地球變暖，還影響著我們的福祉。美國心理協會的一份新報告解釋了氣候變化是如何逐漸影響我們的心理健康的。
根據這份報告，把氣候促進健康和生態美國放在一起，不斷變化的天氣是我們許多人沒有想到的一個可怕的壓力來源。隨著氣候變化影響到我們的農業、經濟和社群，導致壓力的副作用逐漸降臨到我們身上。
對於那些暴露在自然災害混亂中的人來說，情況更糟。他們會經歷恐懼、悲傷、焦慮、抑鬱，而且在經歷了這些悲慘的事件之後，他們往往會回到不健康的行為上，比如濫用藥物。有些人甚至會患上創傷後應激障礙，這需要多年的治療。報告還說，由於自然災害或其他與氣候變化有關的原因而被迫遷移的人經常會經歷人際關係緊張、社會支援缺失，而且往往會有更多的缺勤。
但是，即使你沒有親身經歷過自然災害，你也會不斷地聽到它們，而那些令人沮喪的訊息的轟炸足以讓你大腦中的壓力等級升高。氣候變化的影響也以更微妙的方式影響著我們。例如，季節性天氣對你的情緒的影響比你可能意識到的要大得多。季節**感障礙（SAD）會在異常漫長的冬天發作，有人認為，長時間暴露在溫暖的天氣下，比如在異常炎熱的夏天，會讓你變得更具攻擊性，降低你的認知功能。
總而言之，快速變化的氣候讓人覺得我們完全失去了對環境的控制，我們在情感上掙扎，我們覺得自己適應得不夠好。氣候變化的不確定性，似乎正在我們日常的壓力之上累積，把我們推到一個潛在的不健康的門檻。
報告說，與這種壓力作鬥爭的關鍵是建立和維持牢固的社會關係。把事情說出來讓人們感到更安全，大型社會支援系統讓分享重要資訊更容易。另一個關鍵是意識。只要知道氣候變化會影響你的壓力水平，就會給你一個先機，這樣你就能找到自己的應對方法。對於那些生活在依賴環境維持生計地區的人來說尤其如此。農業、旅遊、漁業、戶外娛樂等是社群生命線的地方，在考慮這些問題時需要格外小心。你可以在這裡檢視完整的報告。
- 發表於 2021-05-16 03:33
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