用兩分鐘規則更有效地完成艱巨的任務
我們都推遲了艱難的專案或任務，或者我們不想做的。給自己兩分鐘時間來制定一個行動計劃，以避免拖延。
這是“剛開始”概念的一個變體，即跳進一項任務是避免拖延的最佳方式，但為你思考問題增加了兩分鐘的緩衝時間。下一次當你有一項艱巨的任務時，給自己兩分鐘時間來考慮一個行動計劃，然後你就可以開始行動了。兩分鐘的時間限制確保你不會無意識地拖延，因為你花了幾個小時“研究”一個專案，卻沒有真正開始任何工作。透過專註於下一步而不是沮喪或自憐，你可以更快更有效地處理任務。
一位前海軍陸戰隊員利用“2分鐘規則”幫助精神堅強的客戶解決工作壓力|商業內幕
圖片來自徹底的評論。
- 發表於 2021-05-16 17:12
- 閱讀 ( 37 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
如何在沒有待辦事項清單的情況下提高工作效率
... 遵循兩分鐘規則 ...
這些時間阻塞免費列印計劃將幫助您避免壓倒
... 15分鐘每日計劃表 ...
用5條已被證實的大腦規則停止拖延
... 把計時器設為5分鐘。在短時間內儘可能多地完成任務，然後走開。很有可能，你的大腦會很難放下任務，你很快就會回來把它看穿！ 在處理多個截止日期時，儘量避免多...
11個快速修復壞習慣，殺死你的精神能量
... 快速解決方法：遵循兩分鐘規則：如果你能在兩分鐘內完成一件事，不要寫下來。馬上就做。你幾乎可以從任何事情中休息兩分鐘，而不會分心。 ...
5種你可能沒聽說過的新的生產技術
... Flowtime技術不是嚴格地在20分鐘的工作和10分鐘的休息之間交替，而是讓你的大腦想工作多久就工作多久。早上，你可以在第一次休息前完成90分鐘的工作，而下午你可能需要在10分鐘的工作和10分鐘...
每一個拖延者都應該在新的一年裡做出三個決定
... 2按5分鐘規則生活 ...
我們為什麼拖延？5個科學支援的網站來理解和克服它
...會促使你在推特上公佈你的目標。最後，它增加了一個25分鐘的時限，在這個時限內你必須邁出第一步來開始你的任務。 ...
我在我的mac mini上做了心臟直視手術，那太可怕了
...甚至不適合。） 我以為從那開始會比較簡單。大約45分鐘後，我看到YouTube上有人用鉗子把一個金屬衣架模製成一個專用工具，只是為了鬆開邏輯板。哪裡出了問題？ 顯然，iFixit銷售的是一種特殊的Mac mini邏輯板拆卸工具...
這種兩足機器人有一天可以幫你送包裹
...： 但是這樣一個兩足機器人能用來做什麼呢？嗯，用兩隻腳走路在工程上可能比輪式機器人複雜，但這意味著機器人幾乎可以去人類能去的任何地方。岩石地面？沒問題！樓梯？一個接一個。Agility機器人公司認為他們的技...
在工作效率最高的時候工作
...完成的任務很少，完成任務的百分比急劇下降。週一是最有效率的一天，而每個人都在等待週五的週末，使之成為一週中效率最低的一天。冬天不適合做事隨著時間的推移，人們的工作效率越來越高，但在10月份左右達到了頂峰...
