給自己一種控制感來剋服你的拖延
當你動力不足時，你很難開始工作。沒有什麼比感覺工作失控更能挫傷你的動力了。為了對抗這種感覺，給自己一些控制自己的方法。
正如諮詢網站“找錯人了”所解釋的那樣，被繁重的任務壓得喘不過氣來會給你一種無法控制的感覺。這種無助感讓人很難有動力去思考如何開始。如果你正掙扎著如何開始，那就從尋找控制混亂的方法開始吧。
宇航員、特種部隊士兵甚至武士都同意這一點：冷靜的控制感可以減輕你在任務上的壓力。但有什麼簡單的方法可以讓控制在你的血管裡流動呢？
davidallen是流行的做事效率系統的幕後推手，他說我們經常感到壓力，因為專案看起來太大太可怕了。所以，把令人生畏的任務分解成你可以輕鬆處理的小步驟。
有很多方法可以調整你的工作方式，讓你感覺自己更能掌控一切。你可以把一個龐大的、壓倒性的專案分解成更小的、可管理的步驟。你可以把你的工作轉移到一個你感覺更舒服的工作區（雖然理想情況下不是你也可以放鬆的地方）。即使調整你完成任務的方式，讓它感覺更像“你的”，也能給你一種控制感，讓你感覺自己可以開始工作了。
這就是如何在不痛苦的情況下提高生產力：8個已被證實的祕密|錯誤的選擇
vxla攝。
- 發表於 2021-05-16 21:31
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- 分類：網際網路
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