用煩惱日記記下你想在家裡解決的所有事情
不是你家裡的每個問題都需要一個大專案來解決。有些事情只是小小的煩惱，但卻是你一次又一次忘記的小事。如果你把家裡讓你煩惱的事情記下來，它會幫助你記住如何去解決它。
也許你經常把腳趾踩在咖啡桌上，或者每次你把某些鍋碗瓢盆放在一邊時都會感到沮喪。不管它是什麼，它很小而且可以修複，但是你會忘記它直到它再次發生。這就是為什麼公寓治療的凱蒂·霍爾德費爾建議你開始寫下來：
把你在家裡經歷的所有小失誤記下來。。。當你開始寫下這些事件時，你可能會更清楚地意識到自己是如何在自己的空間裡活動和感受的。你可能會發現自己註意到一些你通常會掩蓋的事情，或者你可能會意識到你花了多少時間來避免一個問題。
例如，我在上一個公寓裡有一個劣質的淋浴元件，每次我洗澡的時候它都會把我煩透。然而，直到我把它寫下來，我才真正記得把它修好，那是我租期的幾個月。所以，當你在家裡有什麼煩心事的時候，馬上把它記下來或者在**裡貼個便條。你會驚訝於你能為自己做得這麼容易。
練習居家專註：是時候去解決那些讓你煩惱的關於居家治療的事情了
安德烈斯羅德里格斯攝。
- 發表於 2021-05-17 05:48
- 閱讀 ( 31 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
如何使用谷歌日曆作為個人日記
...間的推移發生了什麼。簡而言之，把谷歌日曆變成谷歌“日記”。 ...
如何科學提高生產力
...莎•阿瑪比爾（Teresa Amabile）在研究了238名員工的數千條日記後發現，追蹤這些小勝利能增強我們的動力。你如何決定跟蹤這些小勝利取決於你。您可以在電子表格中直觀地顯示進度，也可以從待辦事項列表中劃掉任務。其實沒...
這些新的feedly特性使您更容易消化rss提要
...增到任何你儲存或突出顯示的內容中。例如，你可以用筆記記下你對這篇文章的任何想法。 ...
透過寫程式設計日誌成為一個更好的程式設計師
... 記日記的好處 ...
如何使用你的日記應用程式作為完美的生產力規劃
日記應用程式不僅僅是一個在一天結束時寫下你個人想法的地方。這是一個有效的工作計劃偽裝，你可以用它來提高你的專業或個人生產力與我們的入門技巧如下。 ...
mac最適合捕捉你想法的7款日記應用
你可以用一本物理日記記下你的經歷，甚至在移動裝置上記下你的想法。所以你可以想象，你可以在電腦上找到日記應用程式。當你已經把膝上型電腦放在膝蓋上的時候，寫日記也同樣方便，如果不是更多的話。 ...
5款新的日記應用，養成每天寫日記的習慣
你小時候是日記，長大後是日記。隨便你怎麼說，但養成經常記下你的想法、感覺、心情和經歷的習慣是健康的。如果你有一段時間沒有這樣做，這五個應用程式將幫助你開始寫日記。 ...
為你的子彈日記4數字駭客總是工作
你可以選擇數字化的方式來**你的第一本子彈日記。也許用Evernote建立你的子彈日記，或者用Trello計劃你的生活。 ...
亞馬遜alexa幫助你閱讀更多書籍的8種方法
...果你一次要讀不止一本書的話。即使有一個，你也可能忘記記下你在哪一章或哪一頁。您可能會分心，或者裝置的電池可能會耗盡。 ...
有了這5大alexa技能，在家工作會更好
... 你也可以用它記下你想記住的與工作有關的事情。比如，給人力資源部發郵件，聯絡專案經理，或者聯絡潛在的新員工或客戶。 ...
