在你發表重要演講之前，把緊張重新定義為興奮
在你步入聚光燈前，有很多很好的方法可以安撫你的神經，但這也可能有助於你重新審視自己的感受，而不是試圖壓抑它。
哈佛商學院（Harvard Business School）艾莉森•伍德•布魯克斯（Alison Wood Brooks）最近領導的一項研究發表在《實驗心理學雜誌》（Journal of Experimental Psychology）上，該研究表明，心態的簡單轉變可以幫助你利用自己的神經發揮優勢。在這項研究中，那些宣稱自己很興奮而不是緊張的參與者在演講中被認為更有說服力和能力。研究人員解釋說，緊張和興奮都是很高的喚醒狀態，所以你可以操縱你的身心連線，使你的感覺似乎是積極的。基本上，你的大腦是在透過切換電路來欺騙你的身體。透過口頭承認你的感覺是興奮，你可以利用這種緊張的能量而不是對抗它。你顫抖不是因為你焦慮，而是因為你迫不及待地想說你要說的話。
興奮：重新將績效前焦慮重新評價為興奮|實驗心理學雜誌via Inc。
中央圖書館a BM攝。
- 發表於 2021-05-17 17:12
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