樂觀主義可以幫助你跟蹤和管理你的心理健康
Windows/osx/iOS/Web：你的情緒狀態一整天都在變化，有些事情你甚至意識不到會影響你的心態。樂觀可以記錄你的心理健康狀況，幫助你找到那些情緒觸發因素。
這個應用程式是免費的，而且使用起來相對簡單。它包括四個主要選項卡，您可以在其中輸入每日資料：
- 核心資料：關於你的情緒和習慣的基本資訊
- 保持健康的策略：你記錄關於保持健康的潛在方法的資料。鍛煉身體、在戶外消磨時間、專業支援等等。
- 觸發因素：你會輸入潛在的情緒觸發因素或壓力源：睡眠不足、關係問題、社交事件等。
- 癥狀：在這個標簽中，你可以新增更多關於你感覺的細節：你的易怒、悲傷、內疚、註意力不集中等程度。
每個選項卡都包含可自定義的欄位。在這些欄位中，您只需記錄您的感受以及您當天完成的活動。這有點像一本日記，你記錄下自己的習慣和感受，但不是自由地寫下你的想法，而是每天填上一系列的問題。
它不需要太多時間，當你有足夠的資料，你可以檢查他們的“圖表和報告”選項卡。這可以讓你看到你的情緒如何在一段時間內波動，你也可以看到它如何與你的睡眠計劃和質量等活動相關。
這個應用程式似乎是為管理抑鬱症、躁鬱症和其他疾病的人設計的，但它對任何想要跟蹤他們心理健康狀況的人都有幫助。透過跟蹤觸發因素、癥狀和健康行為，你可以更好地瞭解如何管理自己的心理健康。
你必須使用你的電子郵件註冊才能使用該應用程式，但他們會非常小心地保護你的資訊保安。透過他們的安全策略：
伺服器上唯一可識別的個人資訊是電子郵件地址和名字。電子郵件地址和密碼是加密的。
我們使用PostgreSQL資料庫來儲存客戶的記錄。PostgreSQL是一個成熟的物件關聯式資料庫，自1996年開始進行開源開發。PostgreSQL全球開發組（PGDG）非常重視安全性，這樣使用者就可以對圍繞它構建的資料庫和應用程式的安全性充滿信心。他們的方法允許優秀的配置選項，確保安全、健壯的資料庫，並與我們的應用程式無縫整合。
你可以在這裡閱讀更多關於他們的政策。目前，這款**應用只在iOS上提供，雖然他們沒有提及Android的任何計劃，但他們確實有一個網路應用版本，連結如下。你也可以從這個連結下載Windows和Mac上的桌面版本。
尋找樂觀
- 發表於 2021-05-18 11:26
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- 分類：網際網路
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