憂慮觀察追蹤你的焦慮，幫助你分析你的憂慮
iOS：即使你沒有恐慌症，有時你也可能會擔心最終會好起來的事情。事情並不總是看起來那麼糟糕。憂慮觀察幫助你追蹤困擾你的事情，並提醒你記錄結果。
這個受密碼保護的應用程式可以讓你記錄你的煩惱。一旦你輸入了困擾你的東西，這個應用程式就可以稍後與你聯絡，看看結果如何。下一次當你感到焦慮時，這個應用程式可以執行一個報告，這樣你就可以看到事情可能沒有當時看起來那麼糟糕。
像這樣的工具不會取代傳統療法，但可以幫助增強它們。如果心理健康專家正在治療你的心理疾病，一定要諮詢他們。
憂慮觀察-焦慮自助日記/日記| iTunes App Store via TUAW
- 發表於 2021-05-20 06:41
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- 分類：電腦
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