伸出舌頭來釋放身體的壓力
當我們感到壓力時，我們會使肌肉緊張。我們的脖子、肩膀和背部都感覺很緊。緩解緊張的一種方法是伸出舌頭。
企業家貢獻者亞瑟·約瑟夫有一個練習（你可能想私下做），以幫助你放鬆一下：
在鏡子前，把兩個指尖放在舌頭下麵的嘴巴裡，輕輕地鬆開舌頭和下巴以及頸部和肩部的張力。你的舌頭應該顯得放鬆，而不是凹或凸，只是鬆弛（流口水的感覺）。另一隻手放在脣線下方，拇指和食指之間形成一個V形，然後輕輕地將下巴向下拉半到一英寸。
當你觀察自己的時候，你可能會看到你的舌頭向後拉，你的頭下陷，你的脖子和肩膀緊張。當你堅持做這個練習時，你不僅會感到更加放鬆和自信，你也會表現得那樣。
當然，這感覺和看起來都有點奇怪，但這是另一種快速運動，你可以在任何地方做，放鬆一點。我建議你在嘗試這個技巧之前先洗手。
透過以下5個練習培養領導者的肢體語言|企業家
- 發表於 2021-05-20 19:34
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- 分類：網際網路
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