計劃兩次15分鐘的休息以避免精疲力盡
我們都知道休息有助於提高工作效率，但這並不意味著真正做到這一點很容易。《哈佛商業評論》建議，只要在一天中安排兩次15分鐘的休息時間，就可以確保自己時刻掌握事情的進展。
這裡的想法對任何在服務業工作的人來說都不是什麼新鮮事。兩次，15分鐘的休息讓你有足夠的時間放鬆，恢復精力。《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）對何時以及如何做到這一點提出了一些建議：
當然，我們面臨的挑戰是找到時間離開電腦15分鐘，甚至是在我們耗盡精力之前，我們有時間能夠先發制人地把自己從電腦中拽出來。有一種方法可以幫助你在日程表上劃出幾個計劃好的15分鐘的間歇時間，一個在上午，另一個在下午。
接下來，找一些你可以利用這段時間做的活動，並把它放在你的日曆上。散散步，邊聽歌邊舒展筋骨，或者和同事出去吃點心。如果這些活動讓你覺得過於被動，那就利用時間跑腿吧。關鍵的是離開你的電腦，這樣你的註意力就會放鬆，你的思維就會漂移(所以不，檢視Facebook不算。）
所以，現在就開始安排闖入。總比等你筋疲力盡的時候好。
在你精疲力盡之前安排15分鐘的休息時間|哈佛商業評論
皮特攝。
- 發表於 2021-05-20 20:40
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- 分類：網際網路
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