為什麼提早完成任務和拖延一樣有壓力
拖延很少是一種積極的特徵。然而，在相反的方向走得太遠，過度勞累自己去儘早完成事情，也會造成身體和情緒上的過度壓力。
正如Psych Central所解釋的，如果結果是我們因為清單太長而抓狂，那麼把事情放在你的待辦事項清單上會對我們的壓力產生反作用。待辦事項清單並不是天生的壞事，但是如果你的反應是像你的截止日期快到了一樣匆忙地劃掉一些專案（即使不是這樣），那麼早做也沒有什麼好處：
心理科學家、研究報告作者大衛·羅森鮑姆博士說：“我們中的大多數人對所有需要做的事情都感到有壓力——我們有待辦事項清單，不只是放在隨身攜帶的紙條上或iPhone上，還有在我們的腦中。”。
“我們的研究結果表明，想要減輕在工作記憶中保持這種資訊的壓力，可能會導致我們在身體上過度勞累，或者承擔額外的風險。”
當然，這並不意味著拖延就是答案。相反，就像生活中的大多數領域一樣，節制是關鍵。你顯然不想等到最後一刻才把事情做完，但如果不需要的話，也不要著急。這可能需要更多的時間，但你的壓力水平會感謝你。
“待辦事項”清單可能會導致精神壓力和風險
斯圖亞特皮爾布勞攝。
- 發表於 2021-05-21 08:41
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- 分類：網際網路
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