想想你上一次的訓練，為下一次的訓練做好準備
每天出去鍛煉並讓你的血液迴圈是一件很困難的事情，但是一項新的研究表明，想想你上一次的鍛煉是否有趣，可以幫助你為下一輪的鍛煉激發動力。
這項來自新罕布什爾大學的研究要求參與者回憶自己鍛煉的記憶。一些人被要求回憶起好的記憶，而另一些人被要求回憶起壞的記憶。研究人員發現，考慮到積極記憶的參與者更傾向於再次鍛煉，但即使是考慮到消極記憶的參與者也比對照組更傾向於鍛煉，而對照組沒有接受回憶記憶的指導。
即使你討厭上一次的鍛煉，回憶起來也會對你有好處。這是為了找到動力回到那裡，盡你最大的努力。運動是身體上的，但實際上是思想勝過物質。
利用記憶來激發未來行為：一項實驗性運動幹預|透過PsyBlog釋出
菲爾和帕姆·格拉德韋爾合影。
- 發表於 2021-05-21 09:39
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- 分類：網際網路
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