三種型別的倦怠，以及它們的區別
倦怠是真實的，你以前可能經歷過（如果你現在沒有經歷的話）。然而，心理科學協會指出，倦怠主要有三種型別，每種型別都有不同的癥狀和不同的解決方法。
他們描述了三種型別的工作倦怠：
總的來說，研究結果表明，過度勞累與情緒宣洩的關係最為密切，過度勞累是指那些努力追求成功直至筋疲力盡的狂熱員工。這些人可能會試圖透過抱怨工作中的組織等級制度來應對壓力，感覺這似乎限制了他們的目標和抱負。不出所料，這種應對策略似乎會導致壓力過大和認輸的傾向。
另一方面，由於厭倦和缺乏個人發展而產生的倦怠與迴避應對策略的關係最為密切。這些挑戰不足的員工傾向於透過遠離工作來管理壓力，這一策略會導致非人格化和玩世不恭——這預示著他們會精疲力盡，收拾殘局。
最後一種型別的倦怠——疲憊的亞型——似乎源於一種基於在壓力面前放棄的應對策略。即使這些人想要達到某個目標，他們也缺乏動力去衝破障礙去實現它。
確定你感到哪種倦怠可以幫助你更好地應對它。我們的倦怠指南是一個很好的開始，但是根據你所遭受的倦怠型別可以幫助你更好地找到解決方案。點選連結閱讀更多。
倦怠分為三種型別|心理科學協會透過99u
約翰·蘭伯特·皮爾森攝。
- 發表於 2021-05-21 11:52
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