三種型別的倦怠,以及它們的區別

倦怠是真實的,你以前可能經歷過(如果你現在沒有經歷的話)。然而,心理科學協會指出,倦怠主要有三種型別,每種型別都有不同的癥狀和不同的解決方法。...
Illustration for article titled The Three Types of Burnout, and How They Differ

倦怠是真實的,你以前可能經歷過(如果你現在沒有經歷的話)。然而,心理科學協會指出,倦怠主要有三種型別,每種型別都有不同的癥狀和不同的解決方法。

他們描述了三種型別的工作倦怠:

總的來說,研究結果表明,過度勞累與情緒宣洩的關係最為密切,過度勞累是指那些努力追求成功直至筋疲力盡的狂熱員工。這些人可能會試圖透過抱怨工作中的組織等級制度來應對壓力,感覺這似乎限制了他們的目標和抱負。不出所料,這種應對策略似乎會導致壓力過大和認輸的傾向。

另一方面,由於厭倦和缺乏個人發展而產生的倦怠與迴避應對策略的關係最為密切。這些挑戰不足的員工傾向於透過遠離工作來管理壓力,這一策略會導致非人格化和玩世不恭——這預示著他們會精疲力盡,收拾殘局。

最後一種型別的倦怠——疲憊的亞型——似乎源於一種基於在壓力面前放棄的應對策略。即使這些人想要達到某個目標,他們也缺乏動力去衝破障礙去實現它。

確定你感到哪種倦怠可以幫助你更好地應對它。我們的倦怠指南是一個很好的開始,但是根據你所遭受的倦怠型別可以幫助你更好地找到解決方案。點選連結閱讀更多。

倦怠分為三種型別|心理科學協會透過99u

約翰·蘭伯特·皮爾森攝。

  • 發表於 2021-05-21 11:52
  • 閱讀 ( 40 )
  • 分類:網際網路

你可能感興趣的文章

轉基因(transgenic)和基因剔除小鼠(knockout mice)的區別

...將基因組進行基因改造的小鼠。轉基因小鼠技術可以透過三種方式將外源DNA匯入小鼠體內。這三種方法包括透過逆轉錄病毒感染不同發育階段的小鼠胚胎進行DNA傳遞,直接將外源DNA微量注射到受精的單細胞小鼠胚胎的原核內,以...

  • 發佈於 2020-09-14 19:04
  • 閲讀 ( 47 )

白細胞(leukocytes)和淋巴細胞(lymphocytes)的區別

...能,包括運輸、調節和保護。此外,血細胞和細胞碎片有三種類型:紅細胞、白細胞和血小板。血液中的每一種元素在維持身體健康和體內平衡的過程中都有著特定的任務。此外,所有細胞和其他元素都是由多能幹細胞發育而來...

  • 發佈於 2020-09-29 19:00
  • 閲讀 ( 50 )

顆粒狀(granular)和無顆粒白細胞(agranular leukocytes)的區別

...嗜鹼性粒細胞占人體白細胞總數的1%。 嗜酸性粒細胞是第三種有助於對抗疾病的顆粒白細胞。在寄生蟲感染、過敏反應或癌症狀態下,我們血液中嗜酸性粒細胞的數量會增加。 什麼是無顆粒白細胞(agranular leukocytes)? 無顆粒白細...

  • 發佈於 2020-10-13 08:36
  • 閲讀 ( 64 )

裂開(dehiscent)和不裂果實(indehiscent fruits)的區別

...的乾果。 果實是成熟的子房。它含有種子。水果主要有三種類型:簡單型、聚合型和複合型。簡單的水果又可以分為兩類:乾果和肉質水果。乾果成熟時有乾燥的中果皮。此外,乾果有兩種型別:裂果和不裂果。開裂的果實在...

  • 發佈於 2020-10-15 03:03
  • 閲讀 ( 67 )

多形核(polymorphonuclear)和單核細胞(mononuclear cells)的區別

...而單核細胞的細胞核是圓形的,只有一個裂片。 血液由三種主要的血細胞組成:紅細胞(紅細胞)、白細胞(白細胞)和血小板(血小板)。白細胞是我們身體免疫系統的主要細胞,因為它們保護我們免受可能破壞正常功能的...

  • 發佈於 2020-10-16 04:58
  • 閲讀 ( 51 )

單核細胞(monocyte)和淋巴細胞(lymphocyte)的區別

...巴細胞是淋巴系統中發現的主要細胞型別。 淋巴細胞有三種類型,如T淋巴細胞、B淋巴細胞和自然殺傷細胞。自然殺傷細胞識別並摧毀被病毒感染的細胞或細胞。B細胞產生識別外來抗原並中和它們的抗體。B細胞有兩種型別:記...

  • 發佈於 2020-10-17 01:07
  • 閲讀 ( 48 )

wbc(wbc)和阿米巴(amoeba)的區別

...胞。粒細胞有嗜鹼性粒細胞、嗜酸性粒細胞和中性粒細胞三種類型,而無粒細胞有單核細胞和淋巴細胞兩種型別。此外,這五種型別在生理和功能上都有所不同。在這五種細胞中,單核細胞和中性粒細胞是吞噬細胞。它們吞食或...

  • 發佈於 2020-10-17 11:30
  • 閲讀 ( 51 )

鱗狀上皮(squamous epithelium)和柱狀上皮(columnar epithelium)的區別

...酶和其他導管產物。上皮組織可分為鱗狀、柱狀和立方形三種基本形態,按層數可分為單層上皮或復層上皮。 目錄 1. 概述和主要區別 2. 什麼是鱗狀上皮 3. 什麼是柱狀上皮 4. 鱗狀上皮與柱狀上皮的相似性 5. 並列比較-鱗狀上皮...

  • 發佈於 2020-10-17 19:53
  • 閲讀 ( 70 )

食蟲的(insectivorous)和共生植物(symbiotic plants)的區別

...保持關係的兩類植物。然而,共生植物與另一種物種保持三種關係:共生、寄生和共生。此外,食肉植物被歸為部分寄生植物。 目錄 1. 概述和主要區別 2. 什麼是食蟲植物 3. 什麼是共生植物 4. 昆蟲與共生植物的相似性 5. 並列比...

  • 發佈於 2020-10-21 18:00
  • 閲讀 ( 57 )

原中柱(protostele)和虹吸管(siphonostele)的區別

... 圖01:原碑 單倍體、陽起石和板狀中柱是植物中常見的三種類型的原中柱。 什麼是虹吸管(siphonostele)? 虹吸管柱是植物中第二種含有中心髓的中柱。維管組織在中央髓周圍呈圓柱形出現。此外,這種型別的中柱存在於開花植物...

  • 發佈於 2020-10-21 18:13
  • 閲讀 ( 45 )
Nietzschesays
Nietzschesays

0 篇文章

作家榜

  1. admin 0 文章
  2. 孫小欽 0 文章
  3. JVhby0 0 文章
  4. fvpvzrr 0 文章
  5. 0sus8kksc 0 文章
  6. zsfn1903 0 文章
  7. w91395898 0 文章
  8. SuperQueen123 0 文章

相關推薦