你一輩子都聽說過:謙虛、善良和冷靜是“正確的做法”。但如果這還不足以說服你,那麼考慮一下:謙虛、善良和冷靜實際上可以幫助你在生活中取得進步。
自信是人生前進的關鍵。它可以幫助你在工作、人際關係和麵試中做得更好。然而,過度自信會讓你看起來像個真正的**。我們都知道,一個人認為自己是最強壯、最聰明、最聰明的人,而且在任何事情上都是最好的。老實說,我們都在某種程度上都不喜歡那個人。
因此,儘管自信是必不可少的,但保持謙虛也很重要(這兩者並不像你想象的那麼矛盾)。還記得皇帝新裝的故事嗎:在某件事上犯錯沒關係,更重要的是,向別人承認也沒關係。這表明你不僅重視自己的意見和決定,而且也重視周圍人的意見和決定。
人們對謙虛的反應很好,因為它表明你把自己放在與他們相同的水平,而不是高於他們。另外,它還有其他好處。Psyblog提供了一個讓人大開眼界的清單,列出了在你的個人和職業生活中可能出現的這些好處。以下是一些:
全文列出了更多的好處,值得一看。
最後一個“更有幫助”對你特別有用。為了達到我們想去的地方,我們經常需要幫助,還有什麼比從我們已經幫助過的人那裡得到幫助更好的方法呢?此外,研究表明,謙虛通常能帶來更好的工作表現。所以,即使你內心有點過於自信,練習謙虛其實也能讓你走在前面。
每個人都知道黃金法則,但不是每個人都把它放在心上。善良常常被忽視,因為它是軟弱的標誌,在某種程度上,它可能是因為太好了。但一點善意仍然可以起到很大的作用。
首先,友善對你有好處。實際上,從生物學意義上講,它對你是健康的。最近的一項研究發現,積極的善良想法和與身體迷走神經的社會接觸可能有某種聯絡:
迷走神經調節心率隨呼吸而變化的效率,一般來說,它的音調越大,心率變**越高,心血管疾病和其他主要**的風險越低。迷走神經還可能在調節血糖水平和免疫反應方面發揮作用(……)迷走神經與我們如何相互聯絡密切,它直接與調節我們的耳朵與人類語言、協調眼神交流和調節情緒表達的神經相連。
友善也能讓你更快樂。對人友善和幫助他人的感覺很好,它能讓你在身體上感到更快樂。這有一個化學原因:
當一個人做出一件善舉時,大腦會產生多巴胺,與積極的思考有關。其次,大腦有自己的**和***的天然版本:內源性阿片類物質,如內啡肽。人們相信,當一個人做了一件善舉時,由於這些內源性阿片類物質的產生,他們在化學水平上感覺良好。
不僅如此,如果你表現出友善,別人會更喜歡你(令人震驚!)。沃頓商學院最年輕的終身教授、評價最高的教授亞當·格蘭特認為,付出是獲得成功的祕訣。格蘭特把自己的成功歸功於待人友善,併在別人需要時幫助他們。所以友善不僅能幫助別人,也能幫助你。
在困難的情況下保持冷靜是一個更大的挑戰,但同樣重要。壓力、最後期限和驚喜會影響我們的精神和情感。即使是最強大的人也會屈服於不可預測的強大力量。弄清楚如何保持冷靜,顯然會讓你的生活更加愉快。
壓力是致命的,我們知道這一點。它與心臟病,抑鬱症,甚至創傷後應激障礙有關。那我們該怎麼辦呢?挑選大腦有一些很好的技巧,可以使最困難的情況更容易管理。例如:
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保持冷靜會讓你更討人喜歡,也會讓別人覺得你比你實際更能掌控一切。你不能控制發生在你身上的每一件事,但你可以控制你如何處理各種情況,讓人們被你吸引。
謙遜、善良和冷靜是積極的品質,這似乎很明顯。但如果你需要更多的理由來展示這些東西,它們不僅幫助別人,而且幫助你,讓你的生活更輕鬆。
所以,伸出你的手,幫助那些需要幫助的人。他們可能會伸出手來幫助你到達你想去的地方。當你錯了的時候就承認自己錯了,並且想辦法相信別人在某些方面可能比你強。他們可能會給你一些建議或者教你如何在某項技能上做得更好。而且,無論發生什麼事,都要保持冷靜,不要走極端。你見過的每個人都在努力做和你完全一樣的事。當你接受自己並不是唯一一個活在生活中的人時,生活就容易多了。
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