創作靈感的神話：偉大的藝術家不會等待
卡夫卡被認為是20世紀最具創造力和影響力的作家之一，但實際上他大部分時間都是作為一名律師為工人意外保險協會工作的。卡夫卡是如何在保住日常工作的同時創作出如此精彩的作品的？堅持嚴格的時間表。
這篇文章最初出現在詹姆斯·克利爾的部落格上。
他會從早上8:30到下午2:30上班，吃午飯，然後長時間小睡到晚上7:30，晚上和家人一起鍛煉和吃晚飯，然後每晚11點開始寫幾個小時的文章，然後再上床睡覺，重新做一遍。
卡夫卡對時間表的承諾並非獨一無二。正如梅森·柯里在他的暢銷書《日常儀式：藝術家如何工作》中所指出的那樣，世界上許多偉大的藝術家都遵循一貫的時間表。
- 瑪雅·安格魯租了一間當地的酒店房間，然後去那裡寫作。她早上6:30到達，一直寫到下午2點，然後回家做一些編輯。她從不在旅館睡覺。
- 普利策獎得主邁克爾·夏本每週寫作5晚，從晚上10點到凌晨3點。
- 村上春樹凌晨4點醒來，寫了5個小時，然後去跑步。
頂尖創意人員的工作並不依賴於動機或靈感，而是遵循一貫的模式和慣例。正是對日常生活習慣的掌握才導致了創造性的成功，而不是天才的神話般的火花。
這就是為什麼。。。
日常生活：時間表的力量
著名心理學家威廉·詹姆斯（William James）曾說過，習慣和時間表之所以重要，是因為它們“解放了我們的思想，讓我們進入真正有趣的行動領域。”
《衛報》的一篇文章對此表示贊同，“如果你在決定何時何地工作時浪費了資源，你將阻礙你的工作能力。”而且有大量關於意志力和動機的研究支援這一說法。
換句話說，如果你認真地想創造一些令人信服的東西，你需要停止等待激勵和激勵來打擊你，只需為在一致的基礎上工作制定一個時間表。當然，這很容易說，但在實踐中要做的難度要大得多。
這裡有一種思考日程安排的方法可能會有所幫助。
建立垃圾的許可權
舉重為安排創造性工作提供了一個很好的比喻。
我無法預測在去健身房之前我是否會創造個人紀錄。事實上，總有一天我的運動量會低於平均水平。最終，我發現那些低於平均水平的日子只是這個過程的一部分。要真正舉起更大的重量，唯一的方法就是每週一、週三和週五不停地出現，而不管任何一次鍛煉是好是壞。
創造性的工作和在健身房訓練沒什麼區別。你不能有選擇地選擇自己最好的時刻，只能在有好主意的日子裡工作。揭示你內在偉大思想的唯一方法就是透過大量的工作，重覆，一次又一次的出現。
顯然，做一些低於平均水平的事情從來不是目標。但你必須允許自己在偶爾低於平均水平的工作中磨合，因為這是你獲得優秀工作所必須付出的代價。
如果你和我一樣，你就不喜歡創造不好的東西。很容易開始評判你的作品，說服自己不要分享，不要發表，不要釋出，因為“這還不夠好”
但另一種選擇更糟糕：如果你沒有一個強迫你交付的時間表，那麼你真的很容易避免做這些工作。唯一的方法是保持足夠的一致性，使一個傑作是給你自己的許可，創造垃圾沿途。
時間表就是系統
在一次關於寫作的談話中，我的朋友莎拉·佩克看著我說：“很多人從來沒有抽出時間來寫作，因為他們總是想知道下一步什麼時候寫。”
你可以對鍛煉、創業、創造藝術和養成大多數習慣說同樣的話。時間表是使你的目標成為現實的系統。如果你沒有為自己制定一個時間表，那麼你唯一的選擇就是依靠動力。
- 如果你的鍛煉沒有一個通常發生的時間，那麼每天醒來你都會想，“我希望我今天有動力鍛煉。”
- 如果你的公司沒有一個營銷系統，那麼你會在工作中出現，交叉著手指，你會找到一個方法把這個詞說出來（除了你必須做的一切）。
- 如果你每週都沒有時間寫作，那麼你會發現自己會說“我只需要找到做這件事的意志力。”
停止等待動力或靈感來打擊你，為你的習慣制定一個時間表。這就是專業人士和業餘人士的區別。專業人士制定一個時間表並堅持下去。業餘愛好者要等到有了靈感或動力之後才去做。
創造靈感的神話：偉大的藝術家不會等待動力
詹姆斯·克萊爾在JamesClear.com上寫道，他利用行為科學幫助你掌握習慣，改善健康。對於改善你的精神和身體表現有用的想法，加入他的免費通訊。或者，下載他38頁的關於改變習慣的指南。
照片由揚德爾，馬特比杜爾夫，弗蘭克科瓦爾切克，平基恩。
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- 發表於 2021-05-21 15:33
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