做一個便簽倒計時來堅持你的習慣計劃
養成一個好習慣需要你堅持很多天。舊的“21天”神話已經破滅，似乎66天是你需要的。為了記錄並跟進，試著用彩色的便簽，上面寫著數字，你每天都會撕下來。
這個計劃最初是寫在生活沒有麵包和黃油，並透過了飲食女孩部落格驚人的冒險。這兩篇文章都是為了記住21天的習慣神話而寫的，但是如果你在嘗試，那就改成66天吧。
這樣做的目的是把這些音符貼在一個顯眼的地方，一個你每天都能看到的地方。當你在任何一天實現了你的目標，把它撕掉。博主們指出，這比在**上安裝一個應用程式來跟蹤更直觀，撕下那張紙條的實際行為相當令人滿意。
養成和打破習慣|透過節食女孩和公寓治療，生活沒有麵包和黃油
- 發表於 2021-05-22 02:40
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- 分類：網際網路
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