把重要的工作安排在下午5點，以便集中精力
Fast Company說，無論是重要的電話還是一天中的大問題，在一天結束時，尤其是下午5點左右，都要處理好這項重要任務，因為你的身體在那個時候已經做好了集中註意力的準備。
《華爾街日報》的一篇文章發現，我們的工作記憶、警覺性和註意力都隨著體溫的升高而提高，而體溫一整天都在升高。體溫和認知能力之間的聯絡告訴我們，我們一天中有各種各樣的生物節律。
那麼，我們可能想要熱身的是，將我們的任務與我們的生理相匹配是有意義的：我們的身體在中午前後是最暖和的，這意味著我們當時的註意力非常集中。再加上我們的肺活量，另一個智力指標在下午5點左右最高，所以在一天結束前留下一些深層次的工作是有意義的。
此時，肺部更有效地利用氧氣，你更協調，你的肌肉也更熱身
現在，不要開始挑剔下午5點時段的特殊性。請記住，這並不是一成不變的，而是一個建議，透過它你可以知道什麼時候你正處於巔峰狀態並完成任務。有時，你會有一個特別累的工作日，不會勝任一個大的任務在它結束。但是如果你在一天的開始就把一個重要的任務安排在下午5點，你就可以知道這一點。它可能會幫助你找到你應該工作的“好時間”，以提高工作效率。
為什麼你的大腦不能處理一整天的日程安排
艾倫·克裡弗攝。
- 發表於 2021-05-22 05:11
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- 分類：網際網路
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