在youtube上免費健身
瀏覽YouTube時，你不可能不碰到別人自製的運動影片，但很少有人會兌現承諾，真正提供一個完整的日常活動。Gregory Han是《公寓治療技術》的編輯，他決定深入研究，找出如何找到並利用好的資訊來保持身材。
從一個30秒的短影片到完整的30分鐘的多個鍛煉程式，YouTube被證明是一個很好的線上指南，介紹了許多基本動作，這些動作隨著時間的推移，一次又一次的重覆，成為第二天性。這也是來自YouTube評論區——誠然，這裡是健身狂熱者之間爭吵的雷區，散佈著一些閃閃發光的資訊寶藏——另一個初學者把我帶到了iPad最佳化的健身應用程式上。
在篩選了所有的資訊後，他付諸實踐，瘦了25磅。他詳細介紹了他發現的好東西和一些對他有幫助的應用程式。你可以閱讀整個故事在公寓治療技術瞭解更多。
我是如何利用YouTube作為家庭私人教練的（而且體重下降了25磅）|公寓治療技術
- 發表於 2021-05-23 11:20
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- 分類：網際網路
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