透過使用你的手和瞭解你的廚具，快速估計服務的大小和尺寸
有時做飯時你可能不想拿出量杯或勺子。在這種情況下，使用你夠得到的東西（或者，好吧，在你身上）：你的手和熟悉的器具。另外，知道家裡餐具和盤子的大小可以幫助你更好地控制份量，從而更好地保持體重。
Shine Food提供了以下用手估算食物份量的經驗法則（雙關語）：
1茶匙相當於拇指尖，1湯匙相當於整個拇指，1杯相當於你的拳頭，3盎司肉（這是一個合適的份量）相當於你手掌的大小。
雖然顯然不如使用磅秤和其他合適的測量工具精確，但使用這些指南可以節省一些在廚房的時間。特別是為了節食的目的，還可以新增這些先前的建議，以便與其他物件（例如，乳酪=一對骰子）進行比較來控制份量。
另一個很好的建議是知道你的餐具和盤子的大小，這樣每次你使用它們時，你就知道你得到了多少份（或者一份多少，我猜）：
你每次舀湯都用同一個勺子，對嗎？所以，為什麼不現在就量一下勺子（把它裝滿水，然後把它倒進量杯裡），這樣每次你給自己端上湯的時候，你就可以準確地知道你得到了多少。用你的碗試試這個。如果你是一個麥片食者，知道你用多大的碗吃。你應該用小一點的碗來更容易堅持一杯的服務嗎？
更多與部分相關的技巧，請檢視下麵的文章或在評論中分享你自己的。
標題圖片由泰勒梅里。
減肥的祕訣每個廚師都應該知道“擦亮食物”
- 發表於 2021-05-27 05:39
- 閱讀 ( 14 )
- 分類：網際網路
你可能感興趣的文章
為初學者提供的7個最佳線上烹飪指南
...適合你的食譜，包括或排除成分，注意你的飲食問題，並透過你想掌握的烹飪技巧過濾它。 ...
6種提高遊戲反應時間的方法
... 2透過特定的遊戲風格訓練你的反應能力和精準度 ...
透過瞭解你的“姐妹胸罩尺寸”，快速找到你的完美胸罩
如果你曾經去買過胸罩，你就知道它有多令人沮喪。胸罩的尺寸是一個神話，荷爾蒙水平在一個月內改變**的大小，這是一場艱苦的戰鬥。幸運的是，此圖提供了一些可能有用的提示。...
畫畫新手？從這些基礎開始建立信心
...練習自己手的輪廓開始。其他的感知練習涉及改善感知（透過畫一些立方體）和構圖（從不同的角度畫同一個主題），所有這些都有助於提高你的大腦理解繪畫中的視角和維度的能力。專業提示：考慮到所有的繪畫練習，你的手...
根據你的支出而不是收入來估計你的退休需求
...議是錯誤的：這裡是你實際需要存多少錢來退休|錢老闆透過Rockstar金融帕格50攝。
每個人都應該擁有的十大廚房工具
...都能進行一致的測量，甚至可以在乾凈的食物儲存容器上使用繪圖測量。8.優質餐巾洗碗巾或廚房毛巾雖然有細菌，但卻是廚房的支柱。他們擦掉櫃臺，蓋上麵包麵團，快速冷卻葡萄酒，甚至可以代替烤箱手套和鍋架(但我們也建...
如何像職業選手一樣在公共場合講話，即使這是你的第一次
...講，因為你不知道在演講中要處理什麼，以及如何表達。透過做筆記，你可以讓你的談話在你的頭腦中清晰化。透過盡職調查和研究主題來加強你的演講。例如，假設你有一個簡單的演講任務，比如介紹一個客座演講者。如果你...
計算時間的價值：你的時間到底值多少錢？
...的收費標準，但我們很少計算工作時間以外的掙錢時間。透過計算我們為掙錢而投入的所有時間，我們可以更清楚地瞭解我們的時間到底值多少錢，而且通常比你工作一小時的費用要少得多。現在，如果你和我一樣，你想驗證第...
五大最佳3d列印服務
...區提供3D列印服務的企業，並直接與他們聯絡完成工作。透過上傳你自己的STL（STereoLithography）檔案立即得到估計，但是如果你沒有，你可以將任何3D檔案轉換成STL，或者得到幫助設計你的零件並準備好列印。MakeXYZ甚至支援批次...
30美元的iphone6電池盒，你想要的廚具套裝，還有更多優惠
外接電池包很好，很漂亮，但是在你的**可能需要一點額外的能量的漫長日子裡，沒有什麼能比電池盒更方便攜帶了。通常情況下，他們會讓你回60美元或更多，但這一個只有30美元的程式碼BH9VVFFN今天。...
![買一個75美元的ssd，便宜的galaxy note 3，整套廚具[優惠]](https://ww2.sinaimg.cn/large/007Ys3FFgy1gqr0ayyyi7j30m80cijrs.jpg)
