無論你有一個你想戒掉的壞習慣,還是你想養成一個好習慣,比如每天走路或者走樓梯而不是坐電梯,21Habit是一個簡單的網路應用程式,它的運作理念是你需要在一項日常活動變成習慣之前重覆21次。儘管你不需要,真正認真的人每天可以拿出21美元,一美元來兌現你的承諾,你會做出或打破你想要的生活改變。
一旦你註冊了,21Habity會問你是否想在“免費模式”下運營,而“免費模式”不需要錢,或者是“承諾模式”,在“承諾模式”下,你會為你計劃建立或打破這個習慣的每一天投下21美元或1美元。只要告訴服務你每天要做什麼或停止做什麼,應用程式就會處理剩下的事情。如果你處於免費模式,21Habity每天都會與你聯絡,確保你朝著目標前進。如果你一事無成,你可以隨時改掉這個習慣,重新開始。如果你處於“承諾模式”,你成功的每一天就賺1美元,失敗的每一天就從你可用的罐子裡拿出1美元,在挑戰結束時再賺回來。當你的挑戰完成(或你被沒收)後,你失去的錢將被捐贈給你選擇的慈善機構,你可以開始一個新的挑戰。
21習慣並不是唯一一個遵循21天原則的應用程式。前面提到的HabitForge也做同樣的事情。21天的指導方針僅僅是,一個指導方針不能保證在21天之後,當你的同事要求你在外面抽煙時,你不會有麻煩上樓或者反抗,但是如果你計劃好了,這是一個開始做出積極改變的好方法。
21習慣
習慣可以是好的也可以是壞的。好習慣可以改變你的生活,提高你的工作效率。例如,作家們可以養成每天至少完成一頁的習慣,很快,他們就完成了一整部小說。營銷人員可以養成一個習慣,只花一個小時——不多——在電子...
壞習慣很難改掉。好習慣很難養成。自我提升是一場馬拉松,如果你在路上得到任何幫助,你應該接受它。從養成習慣的應用程式開始,以獲得動力並達到你的目標。 ...
無論你是在改掉一個壞習慣還是想養成一個好習慣,朝著正確的方向輕輕一推都會有很大的幫助。這些免費的印刷品和電子書承諾幫助你跟蹤或改變習慣容易。 ...
...力,我們編制了一個驚人的應用程式列表,獎勵你的步行習慣!無論你一整天都在走路,還是每天只能多走幾步,都有一款適合你生活方式的步數獎勵應用程式。 ...
養成好習慣或改掉壞習慣並不容易。這些免費的應用程式和離線的想法將幫助你改變行為,實現你的目標。 ...
...到的所有幫助。這些免費的工具在這裡幫助你打破一個壞習慣或建立一個好習慣,儘可能容易。 ...
你試著養成的習慣越多,就越難保持下去。我早就知道了。去年,我建立了一個電子錶格,幫助我跟蹤一系列生活指標(睡眠、營養等),以及我想優先考慮的活動和習慣。如果我養成了這個習慣,我就會把細胞變成綠色;如果...