瞭解OSX活動監視器的普通使用者並不多，瞭解它的工作原理和實際功能的人更少。下面介紹如何使用活動監視器來管理Mac的記憶體、修復執行緩慢的應用程式以及解決各種其他問題。

進入“應用程式>實用程式>活動監視器”啟動“活動監視器”應用程式，或在“聚光燈”中鍵入“活動監視器”。活動監視器的主螢幕分為兩個部分：

1程序表

主窗格顯示開啟的應用程式和系統程序的列表。注意程序列表中出現了多少項，即使你只是盯著桌面無所事事。有些應用程式很容易識別，而有些則是通常看不到的後臺系統級操作。所有流程都列在一起，每列中都有更詳細的資訊。

可以透過進入“檢視>列”選單檢視其他列。展開“列”選項，選擇要檢視的列，它們將顯示在活動監視器中。還可以按任何列的升序或降序對程序列表進行排序。單擊列標題一兩次以更改順序。在右上角有一個“搜尋過濾器”框，允許您搜尋特定的程序。

2系統監視器選項卡

活動監視器頂部的五個類別選項卡-“CPU”、“記憶體”、“能量”、“磁碟”和“網路”將程序列表集中在給定的資源上。例如，如果您想檢視哪些程序正在使用您的RAM，您可以單擊“記憶體”選項卡。如果你想看看是什麼佔用了這麼多的網路頻寬，你可以點選“網路”。

每個窗格都顯示該資源的實時統計資訊，以及顯示一段時間內資源使用情況的圖表。實時統計資訊每五秒鐘更新一次，但是您可以透過進入“檢視>更新頻率”並選擇頻率級別來縮短或延長時間。這些監視功能對於故障排除非常有用。

“檢視”選單還允許您選擇您看到的程序：所有程序、系統程序、活動程序、過去8小時內使用的應用程式，等等。您可以在蘋果的支援文件中閱讀更多關於這些選項的資訊。

中央處理器

CPU選項卡顯示程序如何使用計算機的處理器。您將看到程序正在使用的CPU佔總CPU的百分比、它處於活動狀態的時間、啟動程序的使用者或服務的名稱等等。

如果您檢視視窗底部，您將看到一些更一般的統計資訊，包括屬於OSX的“系統”程序、“使用者”程序（即您開啟的應用程式）當前使用的CPU百分比，以及當前未使用的CPU數量。您還將看到一個圖表，顯示總共使用了多少CPU。藍色表示使用者程序使用的百分比，而紅色表示系統程序使用的百分比。

有時，一個應用程式可能會比它應該使用更多的CPU，即使應用程式似乎什麼都不做。繁忙的CPU意味著更短的電池壽命和更多的熱量。此外，當一個應用程式消耗太多CPU時，它會剝奪其他程序的共享空間，降低計算機的速度，並經常導致在所有應用程式中出現頻繁、長時間的旋轉沙灘球。

當一個應用程式正在努力工作時，臨時峰值是正常的，特別是當它是像影片編輯或3D遊戲這樣的資源密集型應用程式時。但是當任務完成時，CPU的使用應該減少，當應用程式不再開啟時，CPU的使用應該完全停止。當你不使用你的機器時，“空閒”數字應該超過90%。

要檢視哪些應用程式佔用的CPU最多，請開啟Activity Monitor，然後選擇“檢視>所有程序”。單擊“%CPU”列頂部，按CPU使用情況對程序進行排序。如果一個沒有做任何事情的應用程式在CPU佔用率很高的情況下出現在頂端，那麼它可能是行為不端。您可能還會看到紅色文字中有問題的流程，其中包含短語“未響應”。

有些程序可能偶爾會顯示高CPU使用率，但這並不總是一個問題。例如：

• 與Spotlight相關聯的程序可以在索引期間顯示CPU使用量的延長峰值。這通常是正常的行為（除非一直如此）。
• 偶爾，您會看到一個名為“kernel\u task”的程序佔用了大量CPU，通常是在Mac的粉絲們都在發狂的時候。核心任務透過減少CPU對使用CPU的程序的可用性來幫助管理Mac的溫度。
• 在呈現或顯示多媒體內容（如影片）時，Web瀏覽器可能會顯示高CPU使用率。

如果你看活動監視器，發現一個應用程式的行為很奇怪——比如在不應該的情況下使用了100%的CPU——那麼可能是出了問題。如果程序“沒有響應”，那麼等待幾分鐘，看看它是返回到正常操作還是崩潰。否則，透過單擊該程序並轉到“檢視>退出程序”來終止該程序。也可以單擊工具欄中的X按鈕強制退出。忽略將“root”列為使用者的程序，並關注從使用者帳戶執行的程序。

記憶

記憶體窗格顯示有關如何使用RAM的資訊。與CPU選項卡一樣，您可以按許多不同的選項進行排序，並在記憶體窗格的底部看到更多資訊，包括使用了多少RAM的實時更新圖。

“Memory Used”值在這裡特別有用。這表示應用程式和OSX程序使用的RAM總量，但分為“應用程式記憶體”、“有線”和“壓縮”。為了更有效地使用RAM，OSX有時會壓縮RAM中當前未使用的資料，或者將其交換到硬碟供以後使用。有線記憶體表示不能壓縮或交換到硬碟的資料，通常是因為它是計算機核心功能所必需的。

最後，“Cached”告訴您當前使用了多少記憶體，但可供其他應用程式使用。例如，如果您在瀏覽一段時間後退出Safari，它的資料將被快取在RAM中。如果您稍後重新啟動Safari，由於這些檔案，它將啟動得更快。但是，如果另一個應用程式需要這個RAM，OSX會刪除Safari的資料，讓另一個應用程式代替它。Cached本質上是被使用的RAM，但不是被程序“捆綁”起來的。

如果你的Mac電腦執行緩慢，有很多可能的罪魁禍首。當你在“記憶體”選項卡上時，看看“記憶體壓力”使用情況的圖表。它透過不同的顏色告訴您記憶體資源的當前狀態。綠色表示記憶體資源可用，紅色表示您的Mac已耗盡記憶體，正在使用硬碟驅動器（速度要慢得多）。

相關：為什麼你的電腦記憶體滿了才好

滿記憶體並不總是壞事。這可能只是意味著你的Mac有很多快取檔案，如果其他應用需要的話，可以使用這些檔案。只要“記憶體壓力”是綠色的，不要擔心它看起來像你所有的記憶體正在使用。

但是如果你的記憶體非常滿，而你的Mac電腦執行緩慢，那可能是因為你沒有足夠的記憶體來支援當前執行的所有東西。只有兩種方法可以解決這個問題：要麼關閉消耗大量記憶體的應用程式，要麼為你的電腦購買更多的記憶體。

還要注意交換使用的資料和壓縮的統計資料。少量的交換使用是可以接受的，但是大量的交換使用表明系統沒有足夠的RAM來滿足應用程式的需求。系統只有在沒有足夠的實際記憶體時才交換到硬碟，從而降低了系統性能。

能量

能量面板對膝上型電腦使用者非常有用。它顯示了你的應用程式使用了多少電池，這樣你就可以確保你的膝上型電腦有儘可能多的電量。

與其他選項卡一樣，您可以按許多不同的選項進行排序，更多資訊可在“能量”窗格的底部找到。你會看到你正在執行的應用程式對能量的影響，每個應用程式在過去八個小時內的平均能量影響，甚至一個應用程式阻止你的電腦進入睡眠狀態。您還可以看到哪些應用程式支援“App Nap”，這是osx中的一項功能，可以讓單個應用程式在開啟但未使用時進入睡眠狀態。

你的電腦用的能量越多，電池壽命就越短。如果你的行動式Mac電腦的電池壽命比你想要的短，請檢視“平均能量影響”一欄，瞭解哪些應用程式在一段時間內消耗的能量最多。如果你不需要，就退出那些應用程式。

不過，你不必總是退出整個應用程式。例如，你經常會看到web瀏覽器具有很高的“平均能量影響”，但不一定整個瀏覽器都在消耗能量。單擊應用程式名稱旁邊的三角形以顯示父應用程式下的所有子程序。找到“能量影響”值最高的子程序，在Activity Monitor中選擇它，然後單擊Activity Monitor中的“X”按鈕以強制退出該程序。在web瀏覽器的情況下，它可能是一個選項卡或視窗，其中執行著Flash、Java或其他外掛。不過，要小心：退出應用程式和程序可能會產生意外的副作用，並且在這個過程中可能會丟失資料。所以，在你被迫辭職之前，一定要把工作省下來。

磁碟

磁碟窗格顯示程序從硬碟讀取和寫入的資料量，以及“讀取”和“寫入”（IO）的次數，即Mac訪問磁碟的次數。您可以切換圖形以顯示IO或資料作為度量單位。藍色線顯示資料讀取或讀取次數，而紅色線顯示資料寫入或寫入次數。

有足夠的RAM對系統的穩定性至關重要，但硬碟驅動器幾乎很重要。請密切注意系統訪問硬碟以讀取或寫入資料的頻率。請特別注意“資料讀取/秒”和“資料寫入/秒”。是什麼導致了磁碟的使用？有時它與CPU使用率相關，一些應用程式和程序兩者都很重要，比如在轉換影片、音訊或Spotlight的mds和mdworker時。

如前所述，如果您的系統記憶體不足，則磁碟活動過多可能是由於將記憶體內容交換到硬碟驅動器並將其交換回來造成的。如果您的硬碟空間不足，情況會變得更糟：系統必須在尋找硬碟上的空閒塊的過程中，同時刪除該過程中可能出現的任何臨時檔案。如果正在執行磁碟密集型應用程式（可能是系統程序或使用者新增的應用程式，如資料庫），則活動將隨違規程序的活動而變化。

此外，如果硬碟空間不足，可能會導致其他問題，如：

• 無法燒錄DVD
• 無法透過軟體更新更新軟體，或安裝新軟體
• 無法啟用或禁用FileVault
• 丟失應用程式首選項

相關：釋放Mac硬碟空間的10種方法

當您的啟動盤快滿了，物理RAM耗盡，可用磁碟空間被交換檔案佔用時，這些問題更可能發生。因此，如果Mac啟動盤上的可用空間小於10GB（絕對最小值），那麼是時候釋放一些磁碟空間了。如果問題的特點是延遲，“旋轉沙灘球”，偶爾作業系統會發出一條訊息，表示無法讀取或寫入驅動器，那麼硬碟很可能出現問題。

網路

“網路”窗格顯示Mac透過網路（和internet）傳送或接收的資料量。底部的資訊以資料包和資料量的形式顯示網路使用情況。您可以將圖形切換為顯示其中一個，不過資料可能是其中更有用的一個。藍色表示收到的資料，紅色表示傳送的資料。

你的電腦可能是全天候連線網際網路的，無論你是否在使用它，你的Mac電腦都在不斷地與其他地方的伺服器交換資料。你在Mac上使用的每個應用程式都會發送或接收一些東西，比如你的電子郵件、RSS閱讀器等等。大多數應用程式都是你信任的。如果您檢視一下活動監視器的網路窗格中執行的所有程序，其中一半可能沒有任何意義，或者可能太複雜而無法理解。實際上有成千上萬個程序，理解每個程序連線到哪個外部資源或試圖連線到計算機上的程序是一個巨大的痛苦。

“網路”選項卡將顯示有關網路流量的資訊，無論是有線還是無線。它顯示所有應用程式以及傳送或接收最多資料的程序的總網路活動。如果你的網際網路訂閱有一個數據上限，這是非常有用的-你可以看到哪些應用程式使用網路最多，如果你接近上限，使用它們較少。

如果你想知道一個應用程式正在傳送和接收什麼樣的資料，免費應用程式Little-Snitch會根據每個應用程式監控網路流量。它可以提示您哪些正在執行的應用程式在您不希望的情況下訪問並向Internet傳送資料，還可以幫助您檢視意外的應用程式是否在您不希望的情況下向Internet傳送資料。它還可以幫助你阻止應用程式在你不知情的情況下“打電話回家”。

活動監視器是OSX的一塊寶藏。它可以幫助您深入瞭解計算機的許多隱藏但非常寶貴的方面—從CPU和RAM使用情況到磁碟使用情況。如果你現在學會使用它，診斷你的Mac有什麼問題就容易多了。