夢與噩夢
晚上是用來睡覺的，這樣可以讓身體和大腦得到急需的休息和放鬆。這使身體有時間修復和撫慰白天身體和大腦中發生的任何傷害。然而，這寶貴的時間有時會被某些現象所擾亂，夢和噩夢就是兩種。雖然這是所有人都經歷過的自然現象，但許多人無法區分兩者之間的區別。
什麼是夢？
夢可以被描述為在睡眠的各個階段不自覺地出現在大腦中的某些感覺、圖像或想法。睡眠的快速眼動（REM）階段是最常見的睡眠階段，通常與夢境有關，這種夢境的特點是大腦高度活躍，類似於清醒的時刻。這些夢往往不那麼令人難忘和生動。
一個夢的長度可能會有所不同，如果在快速眼動狀態下醒來，個體最有可能記住自己的夢。據說，一個普通人一晚上最多能夢到3-5個夢。夢境大多與無意識思維有關，這些夢可能從普通到奇異和超現實。一個科學爭議很大的話題，夢的目的，還沒有被破譯。夢境學是對夢的科學研究的名稱。
什麼是噩夢？
在夢中，一個人可能會感到不安和恐懼。這樣一個夢可能包含這樣的情況：個人可能面對危險的情況，感到不適或厭惡的地方，這可能會使個人感到恐懼或極度不舒服。這會使人感到非常不愉快，從而導致身體和精神上的不適。噩夢可能是由於壓力過大，睡前進食，從而引發新陳代謝和大腦活動增加，焦慮，甚至發燒等疾病。然而，遭受噩夢之苦的人可能會立即醒來，之後難以入睡，常常導致失眠。反覆出現的噩夢可能與個人生活中一些更深層次的創傷有關，可能需要醫療護理。
夢和噩夢有什麼區別？
夢和噩夢是與睡眠狀態直接相關的術語，它們都是發生在人的頭腦中的事件。然而，一場噩夢和一場噩夢之間如何分辨？有時這樣做很困難。
•夢可以是任何東西，從普通、超現實到奇異。噩夢總是一種消極的經歷，會導致一個人的焦慮和不安。
•一個人不一定從夢中驚醒。然而，在噩夢中醒來的人是一種常見的情況。
•噩夢可歸為夢。“夢”這個詞是一個寬泛的詞，它包含了好夢和壞夢。
•噩夢通常是由個人生活中存在的壓力引起的。沒有公認的夢的來源。
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