扭傷vs勞損
拉傷和扭傷都是導致拉伸超出其功能範圍的原因。這兩種情況都會導致瘀傷，嚴重的局部疼痛和壓痛。疼痛藥物，急救方法，手術矯正，或半剛性固定可能是必要的，取決於嚴重程度。如果有嚴重疼痛，受傷部位看起來彎曲，或者如果你不能移動關節或承受受傷肢體的重量，它會讓路，應立即就醫。
應變
拉傷是指由於拉伸超出其功能範圍而對肌腱或肌纖維造成的損傷。它也被稱為“肌肉拉傷”。雖然這可能發生在每個人日常的日常任務中，運動員有更高的風險緊張，因為嚴格的運動。肘部、背部和腿筋是運動員常見的拉傷。緊張可能是由於強烈的突然衝擊（急性）或持續的高強度拉伸（慢性）。緊張會導致僵硬，疼痛的同時收縮肌肉，以及藍色變色（瘀傷）。
診斷是臨床的。X射線和超聲波掃描可用於評估損傷程度和排除潛在骨折。用填充物保護瘀傷對於避免反覆的創傷很重要。休息關節和肌肉將促進癒合。敷冰塊會減少該部位的血流量，減輕腫脹。壓縮繃帶也可以減少腫脹。抬高該區域可以阻止損傷部位的液體停滯，減輕疼痛。不應使用能夠減少凝血的止痛藥（非甾體抗炎藥），因為它會增加出血、疼痛和瘀傷。如果傷勢較重，應住院治療，住院前不應使用鎮靜止痛藥，因為它們會干擾評估。
扭傷
扭傷是由於伸展超出其功能範圍而對關節和相關韌帶造成的損傷。雖然這可能發生在日常活動中，但運動員的風險更高。久坐不動的生活方式、全身肌肉和韌帶疲勞、在劇烈運動前不熱身都會導致扭傷。不活動會限制關節的活動範圍，並在較低的拉伸閾值下導致扭傷。熱身可以在安全的環境中伸展韌帶，而不會受到突然的強大力量的影響，從而增加血液供應，使韌帶更加靈活。扭傷可發生在任何關節，但常見於踝關節、膝關節（前交叉韌帶損傷、副韌帶損傷最常見）、腕指和腳趾。扭傷是根據韌帶的受累程度來分類的。
診斷是在臨床上作出的，有時可以通過x光片來排除相關骨折。受傷後立即敷冰會減少該部位的血液供應，腫脹和疼痛。在關節遠端施加更多壓力的壓迫繃帶將限制液體積聚，提供支持和保護。應避免使用非甾體抗炎藥。
扭傷和拉傷有什麼區別？
•勞損是肌肉拉伸相關的損傷，而扭傷是關節和韌帶的損傷。
