现在你比以往任何时候都更需要放下手机
想想2008年的互联网，简直是稀奇古怪，tl80第一次建议，每周有一天晚上，每周都要“拔掉”电脑和智能**的插头。那时，Twitter和Facebook还处于起步阶段，MySpace统治着社交媒体领域，这是一个更加友好或至少不那么阴险的地方。美国拥有的智能**要少得多，更不用说使用社交媒体应用程序，把我们变成数字瘾君子。总统主要不是通过愤怒的推特与美国公众沟通。在2020年，社交媒体、政治和流行病都合谋使我们更加依赖我们的设备，损害了我们的心理健康。美国宾夕法尼亚州立大学和中国广州暨南大学的一项研究表明，自冠状病毒危机爆发以来，社交媒体的使用与焦虑情绪的增加直接相关。现在，也许比以往任何时候都更应该放下我们该死的**。
因此，本月早些时候，NPR撰稿人、播客、新书《我是如何构建这个》的作者盖伊·拉兹（Guy Raz）与tl80交谈时表示同意。他指出，他每周的“数字戒毒日”是唯一能让他在这被诅咒的一年保持清醒的事情之一。正如他所解释的：
[M] y生活黑客是我不使用任何电子设备一周一天。我们选择星期六是因为感觉就像是周末，而星期天是人们开始对星期一将要发生的事情提出问题的日子。所以在周五晚上，我和妻子拿走了我们的设备，我们拿走了孩子们的设备，然后把它们锁起来。我们像上世纪90年代、80年代或70年代的一家人一样度过周六，在屏幕前度过一段时间。有时我们很无聊，我们玩棋盘游戏，我们去远足。我们坐着聊天，孩子们抱怨无聊，这很好，因为孩子们再也没有机会无聊了。这是我们一年来一直在做的事情，它极大地改善了我的生活。
这是我知道我应该做的很长时间的事情，但特别是今年，特别是在过去一周，在这一周，联邦调查局挫败国内****企图发动政变的过程中，只不过是发生的第四件最奇怪的事情，我这样做变得越来越明显，这一点至关重要。无论我是否刷新Twitter，新闻周期将继续不断地转。我至少需要一天的祝福沉默（即使它确实触发了戒断症状）。
我要重申，这个想法并不新鲜；我们之前也写过关于全国拔掉插头日的文章，这是由《安息日宣言》背后的人组织的，该宣言鼓励人们每周有一天避开科技阅读一本书，走出去，向内看，与朋友和家人联系。尽管以盖伊·拉兹为例，切断所有技术的连接可能是你最好的选择，但我认为，如果你能通过关闭社交媒体订阅，让自己远离坏消息的喧嚣，即使你沉迷于电子游戏，今年你也会做得很好，看一部电影（我能推荐一些古老的黑白电影吗？）。任何事情都比维持现状好。
- 发表于 2021-05-12 11:29
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- 分类：互联网
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