秋天来了足球。尽管COVID-19的流行和大多数大学体育赛季的推迟，NFL似乎致力于不受阻碍地进行，这意味着全数字版本的美国最受关注的体育已经走在了前面。是的，这是一年中的那个时候，当你的收件箱收到电子邮件邀请和回复所有线程从朋友要求你加入他们的幻想足球联盟。

对于体育迷来说，幻想报道就像是季前赛的季前赛，因为你最喜欢的网站、频道和播客开始提供本季的提示、备忘单和模拟草稿。但对我们中的一些人来说（老实说，我预计会有越来越多的人），今年可能会提供一个最好的机会，让我们能够避开比赛的压力。

当然，如果你喜欢幻想运动，想玩，那太好了！特别是幻想体育足球，考虑到它每周的形式可以是一种有趣的、结构化的方式，以保持与朋友和家人的联系。如果你的声音像你，那么我们会在虚拟的网格上看到你，还有很多互联网文章给你。这不是其中之一。但是如果在接下来的四个月里，每周参加一个假装选秀，并且每周都在调整阵容的想法让你感到一阵焦虑，那么考虑一下我允许对幻想体育说不。

你不需要我的允许，但再说一次，如果有帮助的话：这个赛季你不需要玩幻想游戏。或者下一季。或者永远！你不必在房子里玩，和一只老鼠，在椅子上，在这里或那里。。。没有幻想棒球，没有幻想篮球，也没有任何其他幻想运动，你曾经认为会是一个很酷的，被动的冒险之前，你意识到它可以有点太严重或深入你的享受。我认为，一旦幻想运动把天平从多数人的乐趣变成了真正的压力来源，你就可以也应该让他们走。

在你采取一种幻想的无运动生活方式的过程中，最大的障碍是社会压力。我参加过这场比赛的双方，我知道在你的工作联盟、临时朋友联盟、亲密朋友联盟以及其他地方寻找球员是什么感觉。最糟糕的是，我同时参加了四个梦幻联赛。说白了，那是可怕的。不过，虽然我所承担的数量显然是极端的（你可能认识更糟糕的人，或者你自己就是那个人），但如果你不投资，任何数量的幻想联盟都可能比它们的价值更麻烦，除非这个数字是零。

就我个人而言，我接受大多数邀请有两个原因：我要么低估了所需的时间，要么一个朋友问得很好，我不想让他们失望。毫无疑问，如果你是一个体育迷的话，你会对后一种感觉特别熟悉，因为你朋友的期望是你会非常乐意加入。但这里也有值得面对的现实：幻想是一种压力，是一种时间吮吸，它需要大量的购买，它有时会破坏你对实际运动的享受，给你带来更多的焦虑而不是真正的乐趣。让我们来看看其中的每一个，并探索如何用它们来拒绝梦幻足球：

幻想是有压力的

很明显，幻想运动会引起焦虑。以梦幻足球为例。打好比赛需要相当长的时间，而且你获胜的几率很低，除非你是一名数据科学家，否则相当难以预料。你可以不费吹灰之力就报名参加比赛，但你就是那个人。一个破坏了联盟平衡的人，他充当了其他球员的门垫，而这些球员在面对你的替补四分卫、替补接球手和受伤预备队的跑垒手时，却得到了一场免费的、不公平的胜利。如果你不用心的话，说“是”对你的朋友或联盟没有任何好处。不管他们当时是否意识到，你说“不”是在帮联盟的忙。

幻想是一个时间的吮吸

幻想是一种投资，所以问问自己回报值不值得。作为一个赢得过几次梦幻锦标赛的人，让我告诉你：没人在乎。当你退出一个幻想联盟的时候，坦白说你不愿意花时间在它上面是完全可以接受的。婉言谢绝，言简意赅。不要陷入罗列你的竞争重点的游戏中，这只会给他们一些可以反击的东西。你很忙，没关系；或者你不忙，宁愿花时间打盹也不愿调查以西结埃利奥特是否被列为可疑或可能，这也没关系。

幻想需要接受

我指的不是财务（尽管这也是另一种出路——我已经成功地退出了许多梦幻联赛，因为我引用了财务，大多数联赛经理都欣然接受）。但是幻想需要几个月的情感认同，也许现在的生活有点紧张，因为。。。一切都好吗？现在比以往任何时候，一句简单的“我现在无法承受压力”就足够了。也许你更喜欢少一点压力的足球比赛。

幻想会毁了你的足球

幻想最阴险的副作用之一，特别是如果你是一个以球队为基础的球迷，是当你的幻想球员站在错误的一边时，为你的球队欢呼所带来的耻辱。这是一个特别有用的借口，如果你是一个众所周知的体育迷和以前的产品（“幻想是一个时间吸”和“幻想是压力”）听起来空洞。当然，你在运动上浪费时间和精力，但今年你想把这些资源完全集中在你的球队上。

当然，你也可以是那种为了避免利益冲突而只从底特律雄狮队选秀的球队经理，但是让我们回到门垫问题上来：你用输球的策略来破坏你的球队，并不是在帮助联盟。

请记住，你是在帮你的朋友一个忙，诚实和坦率地说你的购买（或缺乏）。如果有替补的话，他们的联赛会更好。然后你就可以享受这个秋天的其他事情了，除了幻想的压力。一旦你开创了这一先例，你就可以只在你投资的赛季里自由发挥。谁知道你可能再也不想玩幻想季了。