如果你不备份你的电脑，你应该备份。你永远不知道什么时候你的硬盘会出故障，你的文件会被意外删除，或者，上帝保佑，恶意软件会感染你的机器，你不想空手而归，没有那些珍贵的数据。

如果您还没有一个备份系统，今天就是您构建一个按常规计划运行的备份系统的日子。在windows10中，它是相当无痛的，而且真的没有理由不这样做。

Windows10的主要备份功能称为文件历史记录。“文件历史记录”工具会自动保存给定文件的多个版本，因此您可以“及时返回”并在更改或删除文件之前还原该文件。这对于频繁更改的文件尤其有用，如Word文档或PowerPoint演示文稿。

早期版本的Windows有一个名为Backup and Restore的工具，可以按计划创建文件最新版本的单个备份。它还拍摄了一个“系统映像”，或者整个系统操作系统、程序、文档的快照，所有这些都使得在发生可怕的事情时很容易恢复所有内容。

备份和还原在Windows10中仍然可用，尽管它是一个遗留功能。您可以使用这些功能中的一个或两个来备份您的计算机。

当然，您仍然需要异地备份，在线备份或远程备份到另一台计算机。但是，从本地备份中恢复文件会快得多，而且使用系统映像，您几乎可以立即将整个计算机恢复到系统崩溃前的状态。

不用再麻烦了，我们开始吧。您需要一个外部硬盘驱动器、NAS（网络连接存储）或本地网络上的另一台计算机作为备份位置。

使用文件历史记录备份经常更改的特定文件和文件夹

默认情况下，文件历史记录备份用户帐户文件夹（C:/Users/[accountname]）中的所有文件夹。这些文件夹包括桌面、文档、下载、音乐、图片和其他一些文件夹。最重要的是，文件历史监视这些文件夹的更改，并自动备份任何已添加或修改的文件，类似于OSX的时间机器。

如何设置和启用文件历史记录

1. 进入“开始”>“设置”>“更新和安全”。
2. 选择备份并单击“添加驱动器”
3. 选择要用于文件历史记录备份的驱动器或网络位置。

现在单击“更多选项”。您可以在这里启动备份、更改文件备份时间、选择保留备份文件的时间、添加或排除文件夹，或将文件历史记录切换到其他驱动器。

单击“立即备份”按钮开始第一次文件历史备份。

根据您的首选项，您可能希望在设置中更改的一个选项是文件历史记录的备份保留多长时间：

• 默认值为“永远”，这意味着文件历史记录将继续**和保存备份，直到驱动器已满。此时，您必须使用其他驱动器或从控制面板（在“系统和安全”>“文件历史记录”>“高级设置”下）手动启动清理以腾出空间。
• 如果切换到“直到需要空间”，当备份驱动器上的空间不足时，文件历史记录将自动删除它备份的文件的最旧版本。
• 如果切换到其他时间段（如1个月或2年），则当文件到达该时间设置时，文件历史记录将删除最旧的版本。

就这些。文件历史将在后台悄悄地工作。

如何从文件历史备份还原

若要还原单个文件或文件夹，或要恢复文件的旧版本，请在任务栏中键入“还原文件”，然后单击“使用文件历史记录还原文件”。您可以滚动浏览不同的版本以找到要恢复的版本。

如果点击“还原”，文件将保存在其原始位置。右键单击Restore>Restore to可用于选择其他文件夹或位置。

也可以还原文件的早期版本，而无需打开“文件历史记录还原”工具。在文件上单击鼠标右键，选择“属性”，然后转到“早期版本”选项卡。

汉迪！但是你必须打开这个功能，它才有用。

使用备份和还原生成完整的系统映像

您可能还记得从早期版本的Windows进行备份和还原。在windows10中，这个功能实际上被称为“备份和恢复（windows7）”，所以你会知道它是旧的工具。即使打开了文件历史记录，也最好使用备份和还原在不同的驱动器上定期创建系统映像。除了让您在启动驱动器出现故障时快速备份并运行之外，您还可以使用系统映像升级到新驱动器并重新开始工作，而无需重新安装所有内容并丢失设置。

使用与文件历史记录不同的驱动器，为备份系统添加冗余。记住：在备份方面，冗余是最重要的。

如何设置和启用备份和恢复

1. 打开备份和还原。它在控制面板中，而不是在Windows10的设置中，但是您可以再次单击Windows按钮，然后键入“备份和还原”来查找该工具。
2. 单击“设置备份”

选择备份驱动器。或者，也可以单击“Save on a network”（保存在网络上）按钮选择网络共享。

接下来，选择是让Windows选择要备份的内容，还是自己选择文件夹。如果让Windows选择，它将把文件保存在桌面、用户文件夹和库中，并创建系统映像。

最简单的解决方案是让Windows选择。但是，如果您担心空间问题或希望调整包含哪些文件夹，请选择“让我选择”。然后您可以取消选择库，这些库将已使用文件历史记录进行备份，并让该工具仅在驱动器上创建系统映像。

单击“保存设置并运行备份”按钮运行第一次备份。

最好的部分？在第一次备份之后，这将按照您可以自定义的时间表自动完成。

如何还原系统映像

要从系统映像还原Windows，请转到“设置”>“更新和安全”>“恢复”，然后以高级启动模式重新启动计算机。从那里，您应该能够导航到并选择要从中恢复的系统映像。

如果您只想从备份中还原某些文件夹或文件，请返回控制面板>备份和还原（Windows 7）屏幕，然后单击“还原我的文件”按钮。

如果您的计算机无法工作，并且无法访问“控制面板”或“设置”，则可以使用Windows安装光盘或USB驱动器、系统修复光盘或可引导USB恢复驱动器启动计算机，然后使用该光盘上的还原工具从Windows系统映像中恢复。这篇WinHelp文章描述了恢复驱动器和修复盘之间的区别，以及如何创建一个修复盘。

文件历史记录和备份与恢复不是您可以使用的最强大的备份和恢复工具，但它们简单、免费，而且已经内置到Windows中。用Backblaze这样的在线备份服务来补充它们，您就可以满足3-2-1备份需求了。

这篇文章最初发表于2016年3月，并于2020年2月更新了最新信息。