本周给自己时间的礼物
我每天早上新的作息方式中最大的乐趣之一就是我每天都是从无所事事开始的。我在那里躺了一会儿，然后准备好了，然后端着一杯咖啡坐了几分钟。
我休息的一杯咖啡从不超过20分钟就能喝完，而且通常要少得多，但是当我不喝的时候，我能感觉到我有多紧张，而且在早上的通勤中更容易产生压力。
我所缺少的是什么都不做的好处，在我冒险进入这个世界和开始日常工作之前，享受一点独处的时间。
在一篇题为“开始。浪费的。职业教练布拉德•沃特斯（Brad Waters）写道，虽然你可能需要完成任务清单和实现目标，但你也需要给自己一份真正、纯粹的独处时间。
我们能给予彼此和我们自己的最仁慈的礼物之一，就是自由时间。无拘无束，无拘无束，没有罪恶感，没有时间。是时候好好睡一觉了，是时候慢慢地按照我们的自然节奏醒来了，是时候在被窝里舒舒服服地听着家里发出的声音了，然后是鸟儿，然后是树木。准备营养食物，咀嚼，品尝。淋浴时感觉到个别的水滴，然后让头发在阳光下晾干，我们走出去什么也不做。毫无意义，顽皮，年轻。接受我们在那一刻没有做的事情，如果再等一会儿，一切都会好起来。
沃特斯写道：真正的、无组织的自由时间，当你摆脱了别人和你自己的期望和要求时，有助于你放松，让你的心灵焕发活力。
他写道：“在忙碌的生活中，每一刻都伴随着大量的决策、判断、贴标签和喋喋不休，如果我们的大脑不能从中解放出来，我们就会失去平衡。”。
一周中，早晨常常是我唯一需要暂停和放松的时间。对你来说，可能是下班后，或是中午散步的时候。无论什么时候，允许自己享受独处的时光，当你回来的时候，你的待办事项清单仍然会在那里。
- 发表于 2021-05-14 04:50
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- 分类：互联网
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