这条建议直接来自一个Redditor，我们中的许多人都有类似的感叹：有时我们熬夜太晚了，在互联网上闲逛或看电视，当我们应该睡觉的时候。这个技巧将有助于激励你在接下来的一天得到休息。

显然，这个建议有很多例外，但你得到了主要的想法：如果你发现现在是凌晨3点，你只是在玩无意识的电子游戏，问问自己：你愿意早一两个小时起床做同样的事情吗？如果答案是否定的，你最好还是上床睡觉。如果你工作迟到了，那么你可以在第二天证明你的困倦。

这并不意味着它必须是一件有成效的事情，当然只是你觉得值得你花点时间的东西。举上面的例子：如果你最期待的新视频游戏的演示在那天晚上刚刚出来，它可能更值得。我知道如果这意味着演示将在早上5点发布，我会在凌晨5点醒来。这不是一个很难、很快的规则，但当你看时钟时问问自己，意识到这比你计划的熬夜晚了一点是个好问题。

LPT：如果你不想早起去做，你可能不应该熬夜去做雷迪特

艾莉·布罗什的图片。