避免时差与这个开始完成备忘单
时差是很难克服的，无论你是如何习惯旅行，但博客和插画家坂川由美已制定了一个简单的开始，以完成图形，以帮助你克服即使是最长的飞行。
你需要提前调整你的睡眠和起床时间表，保持水分充足，并避免一开始就吃得太多。Sakugawa的图表中最方便的部分是，它分解了如何克服时差，从你离开前的几天开始，到你到达时为止。你有自己的时差技巧吗？一定要在评论中分享。
克服时差的9个小贴士| Yumiverse的秘密
- 发表于 2021-05-26 16:21
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