骨量和骨密度之间的主要区别在于，骨量是指骨骼中骨组织的数量，而骨密度是指每单位体积骨的矿物质质量。此外，骨量增加，直到30岁，而骨密度作为一个指标，骨质疏松症和骨折的风险。

骨量和骨密度是衡量骨质量的两个指标。骨质疏松症是一种骨骼疾病，它是随着身体失去过多的骨骼而发生的。

覆盖的关键领域

1.什么是骨量-定义，健康骨骼的事实2.什么是骨密度-定义，骨密度测试和结果3.骨量和骨密度之间的相似性-共同特征概述4.骨量和骨密度之间的差异-主要差异的比较

关键术语

骨密度测试，骨量，骨密度，骨质量，骨质疏松症，T评分

什么是骨量(bone mass)？

骨量是体内骨组织的数量。在大约30年前，骨组织通常会增加。之后，它开始缓慢下降。尽可能保持骨骼强壮和健康是很重要的。特定个体的峰值骨量受性别、种族、激素因素、营养、体力活动和生活方式的影响。健康的饮食是强健骨骼的好因素。钙、维生素D、维生素K、钾和镁是骨骼健康的主要因素。

• 骨头是由钙和磷组成的。钙可以从乳制品、带骨鱼（沙丁鱼、鲑鱼罐头）、豆类、菠菜、燕麦片等绿叶蔬菜中摄取。
• 维生素D是吸收钙所必需的。它出现在鸡蛋，虾和脂肪鱼。
• 钾通过中和分解钙的酸来帮助钙强化骨骼。有红薯、土豆、橙子、香蕉和酸奶。
• 镁能使钙和维生素D有效地发挥作用。镁存在于菠菜、西红柿、土豆、红薯和洋蓟中。
• Vitamin K and C are also good for the health of bones, which can be obtained by eating leafy greens and fruits.

  

  Figure 1: Fluctuation of Bone Mass with Age

此外，饮酒、***和吸烟也会严重影响骨量。酒精会干扰维生素D，而***和吸烟都会干扰钙。

什么是骨密度(bone density)？

骨密度或骨矿物质密度（BMD）是衡量骨骼质量的指标，它表示每单位体积骨骼中矿物质的质量。测量骨密度可以确定：

• 骨质疏松症；
• 骨折风险和
• 骨质疏松症治疗反应

最常见的骨密度测试是中央DXA测试或中央双能x射线吸收法，它测量脊柱和髋关节的骨密度。其他的骨密度测试是在下臂、手腕、脚跟或手指进行的外周骨密度测试。

在解释骨密度测试结果的过程中，将特定个体的骨密度值与标准值进行比较以给出分数。最常见的评分系统是T评分。T评分包括将个体的骨密度与30岁健康成年人的峰值骨密度进行比较。通过标准差（SDs）给出变化。表1显示了T-分数测试的可观察结果。

t分值

Figure 2: Bone Density of Normal and Osteoporotic Bones

骨密度结果也可以解释为以g cm为单位的面密度−2分或Z分与年龄匹配的正常人比较。

骨量和骨密度的相似性

• 骨量和骨密度是两种测量方法 这决定了骨骼的质量。
• 两者都必须保持在健康骨骼的正常范围内。
• 他们 帮助诊断骨质疏松症。

骨量(bone mass)和骨密度(bone density)的区别

定义

骨量是指骨骼中骨组织的数量，而骨密度是指骨骼的矿物质密度。

单位

骨量以千克表示，而骨密度以单位体积的质量表示。

意义

健康的饮食有利于保持健康的骨骼，而骨密度测试结果有助于确定骨质疏松症。

结论

骨量是人体内骨组织的数量，单位为千克，而骨密度是每单位骨体积的矿物质质量。这两种测试都有助于确定骨骼质量。骨量和骨密度的主要区别在于测量的类型及其在骨量测定中的意义。

引用

1.“骨量”Tanita， 可在此处找到2。”骨量测量：数字的含义。”国立卫生研究院，美国卫生与公众服务部， 此处提供 2.“骨量测量：数字的含义”，国立卫生研究院，美国卫生与公众服务部，