房间里的照明不仅仅是装饰的一部分；它可以影响从你的睡眠时间表到你的脑力的一切。所以，你想让你的家，你可能花了很多时间的地方，被很好地照亮是可以理解的。但是有这么多不同的选择！

某些类型的照明设备有特定的用途，当你的家里有照明设备时，你需要合适的类型，这取决于你房间的用途。要优化你家的照明，首先考虑一下你是如何使用每个房间的。

考虑每个房间的功能

通常，照明功能分为三类：环境照明、任务照明和强调照明。

• 一般照明或环境照明充当房间的整体照明。它照亮了整个房间，被认为是房间的“自然光”。你可以使用吊灯、吊灯、轨道灯或壁灯来创造充满房间的环境光。
• 任务照明照亮工作或阅读区域。您希望此照明比环境照明更亮，因此对比度将灯光聚焦在指定区域。台灯和柜下厨房灯是常见的任务照明选择。但是吊坠和轨道照明也可以用于任务照明，但这取决于你房间里的照明如何分层，以及你的灯泡有多亮（我们稍后会介绍）。
• 重点照明突出显示特定区域，如艺术品或书架。它通常会在物体周围产生阴影，以达到戏剧性的效果。壁灯和景观灯是常见的重点照明。

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要使用这些技术来适当地照亮房间，考虑一下你将如何使用每个房间，以及是否有任何你想在房间里强调的东西。然后，开始分层。HGTV建议您从环境照明开始，然后考虑任务和重点照明：

“我喜欢在规划房间的照明时，从一般到具体，”R.I.普罗维登斯的照明设计师Markus Earley说。然而，对于任务导向性很强的房间，例如家庭办公室，一些设计师首先关注任务照明。而在一个兼作照片或美术馆的走廊里，重点照明可能是首要考虑的。

然后想一想房间里的灯光会放在哪里。不用担心固定装置，只要想想你想让不同的灯光落在房间里的什么地方。如果你不确定从哪里开始，请考虑这些一般的、逐个房间的建议：

• 客厅：除了环境光，Real Simple建议在房间的一角使用重点照明。专注于一件物品，比如一件艺术品或一把椅子。
• 厨房：在头顶加上环境光，然后加上较低的工作照明，照亮你工作的柜台空间。如果可能，水槽也是添加任务照明的好地方。
• 卧室：在床头柜上的卧室里有工作照明是很常见的。RealSimple还建议将任何光线指向远离床的方向。他们建议将头顶的环境光从床上调向梳妆区。
• 浴室：浴室照明可能很棘手。您需要为镜像使用任务照明，但是头顶的任务灯可以创建阴影。考虑照明两边的镜子。然后，使用头顶的环境灯来充分照亮房间。

当然，如果你是一个租房者，你可能无法做太多的一些照明位置在你的家或公寓。但是这些一般性的指导方针可以让你知道如何处理你所拥有的东西。

选择合适的灯泡

你的灯泡就是你的光源，所以灯泡的类型决定了灯光的外观。不同的灯泡性能不同，有四种基本类型：

• 白炽灯：这是我们大多数人几十年来使用的传统灯泡，它们开始逐渐淘汰，取而代之的是更节能的选择。它们产生一种温暖的、发光的光。
• 紧凑型荧光灯泡（CFL）：比白炽灯泡耗电少75%。它们的寿命也更长。它们通常发出较冷的色调，但你可以在不同的亮度和温度范围内找到它们。值得注意的是，CFLs确实含有汞，虽然含量很小，但仍需要更仔细的处理和处置，国家地理说。
• 发光二极管：它们的效率和节能灯一样高，但它们的寿命可以延长三倍。他们过去主要用于任务照明，因为他们只提供了一个苛刻的，直接的光，但像荧光灯，他们已经走过了漫长的道路。他们现在提供了与白炽灯相同的外观，但他们的效率，更少的热接触，并持续很长时间。由于这些原因，它们也可能更贵，但有公用事业回扣可用。
• 卤素灯：这些灯发出明亮的白光，类似于自然光。非常适合任务照明。他们使用的能量也比白炽灯少20%。

有其他类型的灯泡，但这些是最常见的你会用在你的家里。在这篇文章中，我们只关注灯泡的外观。如果你想了解更多关于它们是如何工作的，请查看美国照明协会的这篇有用的文章。联邦贸易委员会现在要求灯泡包装包括亮度、灯泡寿命、使用的能量以及是否符合能源之星的要求等信息(这是NRDC的标签样本。）

在讨论外观时，我们关心的是以流明为单位的亮度；以及用开尔文测量的光的外观。

“流明”等于亮度

流明越多，灯泡就越亮。一个典型的家用灯泡产生大约800流明，相当于60瓦。那么每个房间需要多少流明？这将取决于你的房间有多大，你的墙壁是什么颜色，很明显，你喜欢的照明强度。根据你的家庭和喜好，用这个计算器算出一个具体的数字。但是这里有一个大致的分类，通过HouseLogic：

• 厨房：总流明5000-10000
• 浴室：总流明4000-8000
• 卧室：总流明2000-4000
• 客厅：1500-3000流明
• 餐厅：3000-6000流明
• 家庭办公室：3000-6000流明

请记住，这些都是粗略估计，并考虑到使用不同类型的灯泡和照明选项在每个房间。例如，厨房通常比较明亮，包括环境光和任务光的混合。卧室和客厅通常不太明亮。

如果你知道如何用瓦特来照亮你的房间，这里有一张瓦特到流明的备忘单。

“开尔文”等于光的外观

除了亮度之外，你还需要考虑光的色温。CFL在几年前还不是很好，因为它们大多只产生很蓝很冷的光。但它们已经走过了很长的路，现在你可以在更温暖、更黄的色调中找到它们。包装应该告诉你光的色温，从暖到冷，用开尔文测量。开尔文越高，光线越冷。Lighting blog Batteries+Bulls解释了灯泡盒通常如何表示不同的灯泡温度。此外，还可以添加这些温度最适合在家中使用的地方：

• 软白/暖白（2700开尔文）：最适合卧室和客厅；为他们提供传统的温暖、舒适的感觉。
• 亮白/冷白（4100开尔文）：最适合厨房、浴室或**；给房间一个更白，更有活力的感觉。
• 日光（5000-6000开尔文）：最好用于浴室、厨房和地下室；适合阅读，复杂的项目，或应用化妆品提供了最大的颜色对比。

你也可以试试能源之星的这个互动工具，它建议每个房间的不同照明选择使用什么样的灯泡。

对灯泡的工作原理有一个基本的了解是很有帮助的。这样，你可以挑选一个灯泡，你喜欢。此外，调光器是一个伟大的选择，如果你想改变你的照明强度。我们已经介绍了如何安装调光开关自己。

挑选你的固定装置

既然你知道你的灯光的功能，你想要多亮，你喜欢什么温度，现在是时候选择最佳的灯具类型来优化所有这些因素。以下是一些常见的固定装置，以及它们通常的使用方式（和位置）：

• 天花板安装设备：环境照明的标准配置。房屋设计师说，他们是理想的入口门厅，走廊，卧室，工作区，楼梯。在走廊里，他们建议每隔8到10英尺设置一个固定装置，以获得足够的照明。
• 吊灯：当用于一般或环境照明时，最好用在餐厅或卧室。
• 壁挂式固定装置：通常是壁灯。它们可以用于任何房间的环境照明、任务照明或重点照明，具体取决于您将它们放置在何处以及使用何种灯泡。
• 吊灯：用于工作或一般照明，吊灯悬挂在天花板上，并配有遮光罩以避免眩光。它们在餐桌、台面或其他工作区域最有效。
• 嵌入式照明：同样，嵌入式照明可以用于任何地方的一般，任务或重点照明。这完全取决于它们的亮度和位置。
• 轨道照明：你可以使用轨道照明几乎任何东西，太。这是特别多功能，因为你可以经常移动个别灯周围，并指出他们在任何方向，你想要的。这可能是一个口音，以突出一些艺术品，或者你可能只是用他们来照亮整个房间。
• 台灯：适合客厅的重点照明或卧室的工作照明。

照明研究中心提供了一些额外的照明设备的细节，包括如何安装它们以及它们有什么样的照明效果。记住：不同的灯具需要不同类型的灯泡。因此，当你选择一个固定装置，考虑它需要什么类型的灯泡。

这是一个设计规则，而不是一个照明规则，但当选择正确的夹具，你也要考虑大小。太小或太大的固定装置会使你房间的比例看起来很奇怪。LightsOnline列出了一些选择合适尺寸灯具的准则，但这里有一些亮点：

• 台灯：一般的经验法则是，台灯的高度不应超过台灯所在位置的1.5倍，灯罩直径不应超过桌面。
• 吊灯和吊灯：测量你桌子的宽度或直径。然后从这个数字中减去12英寸。这是吊灯宽度或直径的最大限制。请记住，一个设计繁忙或复杂的夹具实际上会显得更大，因此，如果这是吸引你的眼球，你会想缩小你的最大宽度略有下降。假设你有8英尺的天花板，固定装置的底部应该高出桌面30到36英寸。但如果你的天花板更高，建议是每增加一英尺天花板，就在桌子上方再增加3英寸。
• 壁炉：你离壁炉照明的地方越近，壁炉应该越小。例如，在靠近镜子的浴室里，选择9-10英寸的小浴室。在浴室，安装壁炉36至40“的距离，侧翼镜子，18”从水槽的中心线。如果壁灯有遮阳帘，请将遮阳帘的底边略低于眼睛水平（离地板60到68英寸）。

对一些人来说，家居设计是自然而然的，当你装饰的时候，很容易就能看到你的灯光。对我们其他人来说，可能需要遵循一些规则和准则，这些应该会让你朝着正确的方向开始。

这篇文章最初发表于2015年6月，并于2020年11月更新，包括更新的链接和新的标题照片。更新于2021年3月15日，以反映当前的风格准则。