亚历克斯·戈德曼是Gimlet Media关于互联网的热门播客Reply All的共同主持人(关于高盛和他的作品的介绍，请看《亚历克斯·戈德曼的秘密生活》（The Secret Life of Alex Goldman），他让自己的搭档PJ Vogt窃听**的那一集，以及《长途旅行，第一部分和第二部分》（Long Distance，Part 1 and Part 2），在那一集里，他钻研了一个诈骗电话，最后在地球的另一边进行了疯狂的调查。）他目前正在休陪产假，照顾他家的新成员：三周大的波莉。这是他为父母所做的。

姓名：亚历克斯·戈德曼地点：新泽西州？纽约？我住在新泽西，在纽约工作工作工作：回复所有播客的主持人家庭：妻子莎拉，孩子哈维（3）和波莉（3周！）

告诉我们你的家庭和事业。生活是按计划进行还是有惊喜？

我想说的是，令人惊讶的是我竟然有了孩子。至少对我来说。我对生孩子有严重的保留，因为我认为地球正在慢慢变成一个不适合居住的火球，我有焦虑和抑郁的问题，我真的很担心会传染给一个孩子。我不想创造一个生物，只想让他们一直悲伤。

在我们20多岁的时候，我们只是说，“如果我们认为这是对的，我们会做的。”但我们并没有在同一时间到达那个时刻。莎拉决定要比我先生孩子，这导致了一种痛苦的结局，我们必须一起努力。在某个时刻，我想，“这个世界上没有保证，也没有生孩子的‘完美时机’。如果你这么做了，你必须带着知识去做，这将是可怕的和混乱的，你会觉得完全超出你的深度，你甚至可能不确定你想。没人那么肯定。”我只是跳了一下。

即使在哈维出生前不久，我也在想这对我来说是不是一个正确的决定。然后他第一次对我微笑，就是这样。

什么是你出门的最佳窍门(your best tricks for getting out the door)？

哈维真的很喜欢坦克引擎托马斯，如果我们用铁路负责人托帕姆·哈特爵士的声音说话，他对我和莎拉的反应要灵敏得多。就像一个非常张扬，缓慢，有点像英国人的喊叫。”现在哈维，一个非常有用的小男孩会穿上他的外套，你不想引起混乱和拖延“戴顶帽子先生！”

你如何与你的伴侣分担家庭/托儿的责任？

我的妻子是一个全职妈妈，晚上的回复都会很晚。从周一到周三，孩子们几乎都是她的责任。我尽量确保周四和周五在家吃晚饭，那些晚上和周末我都会和哈维一起睡觉/洗澡。至于家务活，莎拉的厨艺比我好得多，所以我尽量把所有的菜都做了来弥补。我还要求她把孩子的烂摊子留给我，让我回家后收拾，但她可以理解的是，她觉得要在成堆的玩具中穿行很有压力，所以她通常在我回家前把它们清理干净。我用脚摩擦来补偿。

作为父母，你能得到多少外界的帮助？

我的姻亲住在离我们大约45分钟的地方，他们对两个孩子的帮助是无价的。他们很乐意带哈维去度周末，他也非常喜欢和他们在一起。

什么是你所依赖的小工具、应用程序、图表或工具(the gadgets, apps, charts or tools you rely on)？

对于波利，我一遍又一遍地对自己说：“在科技出现之前，父母是怎么睡的？”这主要是指一些相当简单但完全必要的科技，比如摇篮，摇动着自己。我们说话的时候，我正听着一辆车上的马达嘎吱作响，知道要不是那小小的创新，波莉是不会睡着的。

和哈维在一起，我最依赖的是Spotify，他喜欢音乐，只要有人在身边，他就需要特别的歌曲。现在最重要的是加州太阳。他想每天听这首歌100次，让我在他睡觉的时候唱给他听。

为人父母是否改变了你的工作方式？

大多数情况下，它只是把我从24小时不间断地开机的状态中拖了出来，莎拉怀孕五个月的时候，所有的回复都开始了，而我却在疯狂地工作。我的工作时间仍然很疯狂，但我真的很努力地为我的孩子们留出时间，只是…当我不在的时候，不要那么焦急地工作。我应该注意到，我在这方面取得了不同程度的成功。一直都很投入真的很难。

你晚上的例行公事是什么样的？

在我回家吃饭的日子里，我们吃饭，然后我在哈维玩的时候洗碗。然后我们洗个澡，然后看书。我们一家人读了三本书，然后我和他一起走进他的房间，又读了两本，然后给他唱了一首歌。之后，就是打扫卫生，然后看书或看电视。

如何减压？

在过去的几个月里，我一直在玩很多塞尔达的传奇：野性的气息。这名义上是一个剑和巫术游戏，但这是一个开放的世界，所以如果你想，你可以爬山，收集动植物，然后用悬挂式滑翔机四处漂浮。这是难以置信的放松。除此之外，我一直在摆弄一个MIDI控制器，并试图用Pro工具**音乐，这对我来说是一个未知的国家，因为我在过去的十年里才用这个程序**收音机。

作为父母，你最自豪的时刻是什么？

一刻也没有，但我很自豪我至少有一个孩子有幽默感。他爱开玩笑，爱编造词句，只是富于想象力和愚蠢。这一切都让我非常高兴。

你最不自豪的时刻是什么时候？

每当我对我的孩子失去耐心时，我就会责备自己。因为他们不知道更多。孩子们还没有学会无私，也不明白为什么他们必须分享，为什么他们不能每餐都吃酸奶。我得教他们。但是没有人能从一个愤怒的笨蛋对他们的叫喊中学到什么。

你想让你的孩子从你的例子中学到什么？

为了获得乐趣，音乐是世界上最重要的东西，跳舞和唱歌在任何情况下都是合适的。

你最好的育儿技巧是什么？

利用你孩子短暂的注意力广度对你有利。如果他们对某件事感到抓狂，通常很容易分散他们的注意力，使他们不至于发疯。

做父母最难的是什么？

在场并且真正关注你的孩子。放下**在操场上追他们。

一天中你最喜欢的部分是什么？

哈维通常每天早上6:30左右醒来，拿着他的玩具地铁列车和长颈鹿玩具，静静地和我们一起爬上床，要么睡觉，要么静静地躺上半个小时左右。在这一天开始之前，他只是默默地承认他爱我们，需要我们。感觉很好。

有一件事我会告诉其他正在为事业奔波的父母：

这真的不容易。你只是开始接受在工作和家庭中，你必须放弃一些东西。