像职业选手一样游泳，保持健康
奥运会金牌得主莱恩·洛切特在游泳池里的训练比你我要刻苦得多，但任何将游泳作为健身活动一部分的人都可以从他那里学到一些技巧，无论是关于划水技巧还是一般训练建议。其中有一个建议是，创造你想要赢得的人工“比赛”，或者你必须打破的个人记录。根据Loct的建议：
即使你是一名健身游泳运动员，也要将比赛和目标设定融入你的日常活动中。你不一定要报名参加比赛，但你的目标是以比前一天快一点点的速度到达远壁，或者尝试在100米自由泳中突破一分钟，这是一个很好的速度基准。
你能为那些想用游泳池来放松身心的人提供哪些水上健身小贴士？在评论中分享你的建议。
游泳运动员成功的不同泳姿[****]
- 发表于 2021-07-30 13:27
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- 分类：互联网
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