本月早些时候，Fitbit悄悄地在其五款设备上推出了血氧监测功能：Versa、Versa 2、Versa Lite、Ionic和Charge 3。（有趣的是，这是苹果公司表示其Apple Watch能够实现的功能，但尚未针对该设备发布。）

为什么这很重要？因为你的血氧水平表明了氧气在全身的分布情况，这对于确保你的**正常运转很重要。

监测你的氧气水平有助于锻炼（例如，在高强度HIIT锻炼或长途远足期间观察你的身体如何调整）和睡眠（当它有助于早期发现潜在的健康问题时）。到目前为止，Fitbit只在其应用程序的睡眠部分提供了血氧监测，并以一般水平提供数据，因此不要期望看到血液中每小时的确切氧气水平。

以下是您可以访问它的方式。请记住，此功能仍处于推出阶段，因此请经常查看您的设备是否已获得更新。

Make sure your app is up to date

如果您拥有接收此功能的五台Fitbit设备之一，请确保您的应用程序已更新为最新的软件版本。检查：

• 打开Fitbit移动应用程序，点击头像的左上角。
• 选择要更新的Fitbit设备。如果此主页上有更新图标，则表示有更新可用。如果你看不到，很可能应用程序已经是最新的，或者还没有通过广播收到。

要更新，请确保您的Fitbit设备已配对，位于**附近，并且有足够的电池运行更新。理想情况下，您应该将Fitbit放在充电座上，因为根据您上次更新设备的时间和internet连接速度，更新可能需要几分钟到一小时。

Set it and forget it

更新后，您不需要做很多其他事情来启用血氧监测。只需穿上你的Fitbit就可以入睡。当你醒来时，这些数据应该可以在Fitbit应用程序的睡眠部分找到。

要查看它，请打开移动应用程序并查看每日摘要。穿着Fitbit时，睡眠应该是跟踪的数据类别之一。如果你向下滚动超过跟踪的小时数和睡眠阶段，你应该会看到一个叫做估计氧气变化的部分。再次提醒您，该功能仍在设备上推广，因此如果您还没有看到它，请继续佩戴Fitbit睡觉，然后再查看。

如果在应用程序的主屏幕上根本看不到睡眠跟踪信息：

• 滚动到“今日”选项卡的底部，然后单击黑色的“发现”按钮。
• 点击“健康和健身统计”并选择“睡眠”手动打开该部分。

Making sense of the data

估计的氧气变化以图表的形式呈现，告诉你在你睡觉的时间里发生了多少变化。这就是你的身体在血液中分配氧气的方式。你会注意到Fitbit选择通过指出你的血氧水平是否有大的或小的变化来概括数据(原因有很多，其中一个主要原因是Fitbit不希望这些数据用于医疗诊断。）

如果你注意到你的睡眠有持续的、巨大的变化，那么就找一位医学专家做进一步的检查。潜在的原因可能是抑郁症、高血压、睡眠呼吸暂停，或者仅仅是一周的疲劳——所以在你看到这些巨大的变化之前，先监测几周，然后再与医生交谈。

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