信任下降是一种集体练习,在这种练习中,一个人故意让自己跌倒,以便被小组中的某个人或其他人抓住。该练习被各种团体、组织和企业用来让相关人员相互信任。它还旨在培养成员之间的团队精神,以帮助团队实现其目标。
在一个典型的信任下降练习中,小组成员围绕要下降的人形成一个圈。有时,会有一个指定的“观察者”来接住摔倒的人。观察者的位置应足够近,以抓住该人,但距离应足够远,以允许几乎完全摔倒。
信任下降有一个危险因素。要摔倒的人站得笔直,然后只是向后倾。她不会试图以任何方式减缓或防止摔倒。当伤害确实发生时,通常是由于坠落人员惊慌失措,或观察者未能安全抓住该人员造成的。信任下降促进者建议至少有一名经验丰富的组长。
在一些练习中,信任下降的时间逐渐延长或变化。可能包括从梯子上摔下来,然后从舞台上摔下来。可指定多人跌倒。坠落可以安排在任何方向,或者坠落的人必须选择一个方向而不暴露。
信任下降的一种变体是分两个阶段进行练习,情绪下降和身体下降。情感上的堕落包括相信团队会接受你。个人可能会被问到一些问题,比如他们为什么会在那里,以及他们认为自己为团队带来了哪些优势。参与者还可能被要求解释他们对团队的承诺程度,以及为什么团队的目标很重要。许多促进者认为,建立情感上的信任首先会加强身体跌倒的成功。
在信任下降练习结束时,通常会有一个问答环节,有时称为“汇报”。参与者被要求就练习对他们意味着什么发表评论。他们还被鼓励谈论它是如何让他们产生情绪的,特别是对团队中的其他人。
一些批评家指出,没有科学证据表明信任的下降真的能建立信任。练习是在一个受控的环境中进行的,在这个环境中,参与者都被期望以值得信赖的方式行事。他们也在所有同龄人面前。然而,小组负责人指出,这一练习在参与者之间创造了一种共同的目标感,随着他们继续合作,持久的信任也会从中增长。
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