什么是杏仁核劫持？(amygdala hijack?)
杏仁核劫持一词描述了一个人基于情绪而非智力因素做出不适当反应的任何情况。杏仁核是人脑的情感中枢，当一个人受到威胁时，它能在瞬间做出反应。因此，对感知到的威胁做出不适当的情绪反应被称为杏仁核劫持。这个词是由心理学家兼记者丹尼尔·戈尔曼在其1996年的科学畅销书《情商》中发明的。
杏仁核是许多高等脊椎动物大脑的一部分。它调节着对包括人类和其他灵长类动物在内的许多动物生存机制至关重要的战斗或逃跑反应。在意识到威胁的那一刻，杏仁核可以超越高级思维中心的大脑皮层，并引发暴力反应。在野外或存在实际的物理威胁时，这可能是一种救生功能。然而，在日常生活中，这种杏仁核劫持会激发出冲动性的反应，使人后来后悔。。
在某些层面上，人脑无法区分对生命或健康的真正威胁和主观威胁，如失去工作地位。虽然后者甚至可能不会导致收入的变化，但高度重视工作的人可能会对这种地位的变化做出反应，就好像这是一种实际的威胁。然而，如果他或她对同事或主管采取不适当的行动，结果可能是降级甚至失去工作。这说明了戈尔曼对杏仁核劫持的三个阶段的定义：情绪反应、不当反应和后来的后悔。。
戈尔曼建议正念训练，如冥想，以减少杏仁核被劫持的可能性。冥想和类似的练习，如太极，鼓励一个人专注于他或她的周围环境，以平静的心态处理心理数据。通过实践，这种思维将成为第二天性，甚至在危机期间也能让人保持冷静的专注感。
戈尔曼引用了1997年的拳击比赛，在那场比赛中，迈克·泰森咬了埃文德·霍利菲尔德的耳朵，这是杏仁核被劫持的经典例子。泰森失去了对自己情绪的控制，做出了不恰当的反应，即使以暴力运动的标准衡量也是如此。这次扁桃体劫持的结果是泰森的拳击执照暂时丢失，并被处以300万美元的罚款。另一个例子出现在T.S。艾略特1922年的诗《荒原》，艾略特在诗中描述了“一瞬间屈服的可怕勇气/一个谨慎的时代永远无法收回。”。
- 发表于 2021-12-27 15:19
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