蹲式杠铃架用于举重，主要用于将杠铃固定在适合举重运动员的高度。为了进行基本的下蹲，杠铃必须放在肩膀上，同时蹲下者进行深膝弯曲。下蹲架确保杠铃保持在稳定的位置以开始提升，并在下蹲后立即提供放置杠铃的位置。

蹲式货架的构造非常简单。方形金属杆构成框架和底座，结构本身类似于衣架。短的观察杆被放置在适当的位置，用来支撑杠铃，整个架子可以根据用户的高度和正在进行的练习进行调整。

一些蹲式货架还增加了一些功能，如下巴向上的酒吧和休息的其他自由重量。这些豪华型号类似于金属笼，有时被称为电源机架、蹲式笼或电源笼。所有类型的蹲架都是任何健身房或重量训练中心的必备品。

如果你曾经在电视上观看过举重比赛或铁人挑战赛，你可能会看到蹲架的动作。蹲式架将举重运动员头顶上的巨大重物托起，然后在放下重物时接住重物。

当购买蹲架或在健身房使用蹲架时，务必检查蹲架的稳定性。当一组重物被粗略地举起时，它们应该平放在地板上，不要摇晃。蹲式支架的底座应非常重，以确保支架在使用过程中不会移动或倾斜。蹲架不稳可能导致严重伤害，包括骨折、肌肉撕裂或扭伤以及背部受伤。

当用蹲架做后蹲时，也有可能受伤。后蹲是在杠铃放在脖子后面的情况下进行的，完成后很难准确地知道架子在哪里。如果举重运动员后退太远，蹲架底部的横杆可能导致摔倒或扭伤或扭伤脚踝。

下蹲是为了加强、调节和发展腘绳肌、臀大肌、股四头肌和下背部，基础下蹲的不同变化将针对特定的肌肉群。几乎任何类型的下蹲都可以使用下蹲架进行，这使它成为新手和专业举重运动员的一种多功能且必不可少的设备。