如何我能避免肾结石吗？(i avoid getting kidney stones?)
肾结石是由小到大的结石，有些大小与高尔夫球一样，有些则比豌豆小，在肾脏中形成，如果结石太大而无法自行通过，则可能需要手术治疗。结石有四种类型：钙、鸟粪石、尿酸和胱氨酸。钙结石可能由饮食中过量的钙、肾脏感染引起的鸟粪石和过多的镁引起，当尿液中的酸含量高于正常水平时，就会形成尿酸结石。胱氨酸结石可能不容易预防，因为它们是由典型的遗传性疾病引起的。它们很罕见，可以根据需要通过药物治疗和取石治疗。。
预防前三种类型肾结石有几种主要方法。最简单、最有效的方法是每天多喝水。许多医生建议每天喝大约12杯。
如果你对水感到厌倦，你可以喝一些果汁，但如果你容易患钙结石，就不要喝钙强化果汁。一杯或两杯用其他果汁加糖的蔓越莓汁可能会有帮助，因为它可以帮助减少膀胱和肾脏感染。它是一种天然利尿剂，帮助你的身体更快地排尿。肾脏感染的减少意味着患鸟粪石结石的机会减少。
为了进一步减少感染，小便时，尽量确保膀胱完全排空。小便后等待一分钟，再试一次可能会有所帮助。另外，白天一定要每隔几个小时使用一次卫生间，而不是拿着它。
你应该限制含咖啡因饮料的摄入，这可能会导致液体流失过多、过快。每天喝几杯茶和吃冰激凌的组合会使人们更容易患肾结石。如果你经常得结石，你可能想避免摄入所有咖啡因，但有些人发现，即使将咖啡因摄入量减少到一两杯咖啡、减肥苏打水或茶，他们也能防止结石的形成。
尽管浴室习惯、咖啡因摄入量和水摄入量有所改变，一些人可能仍然需要服用药物来防止肾结石的形成。如果你有胱氨酸、鸟粪酸或钙结石，而这些结石由于习惯的改变而无法解决，这一点尤其正确。即使你确实服用了药物，遵循上述建议也有助于减少因肾结石引起的疼痛。
- 发表于 2022-01-08 09:21
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- 分类：健康医疗
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