坐姿椅是根据人体工程学原理设计的单座家具，经过精心制作，可减少长时间坐着时的压力和伤害。躺椅模型是一种姿势椅；它允许用户向后倾斜并以各种角度倾斜。另一种少见的姿势椅是跪椅，它没有靠背，可以让人以跪姿前倾。有些人将健身球用作坐姿，因为它能锻炼肌肉，促进躯干直立，并允许自由运动。失重椅模型是第四种姿势椅，据称可以缓解所有肌肉紧张。。

任何姿势座椅的关键特征包括灵活性、可调节性和脊柱支撑。灵活性允许用户倾斜和移动。研究表明，可以倾斜130度的椅子通常比需要以90度的角度坐直的固定椅子提供更多的腰部支撑和舒适度。此外，研究表明，与那些坐在固定的椅子上不动的工人相比，那些能够在一天中四处走动、更具活力的工人更能保持精力和工作效率。旋转、弹跳和摇摆都是允许肌肉伸展和放松的运动，有助于缓解疲惫的腿、手臂、躯干和臀大肌。。

在任何姿势的椅子上，自我调节椅子高度的能力通常是标准的。此功能允许任何身高的人将椅子的升降高度与桌子或计算机的高度协调。这种协调减少了手腕的劳损和手部神经末梢的压力，避免了典型的工作场所损伤，如腕管综合征。当定制的座位高度可用时，前臂和肩部也会更加放松。高度变化也为脚踝提供了缓解。没有杠杆调节高度的符合人体工程学的椅子通常配有脚垫以缓解脚踝。。

轮廓填充和滚动脚轮是姿势椅设计中的典型。扶手是另一个标准功能。偶尔，人体工程学座椅中会内置颈部支撑，尽管许多座椅的构造是为了使椅背兼作颈部支撑。

使用符合人体工程学的椅子的好处包括减少工作场所的伤害，减少因员工受苦而休假的时间。员工报告说，在一天结束时，当坐姿椅取代传统椅子时，他们会感觉更加警觉。然而，对肌肉骨骼系统的缓解是这些符合人体工程学的家具的最大好处。