影响精子健康的因素？
精子的健康取决于许多因素，通常与生活方式和饮食有关。穿紧身内衣或将睾丸暴露在热水中（如洗澡）的男性，精子数量可能会降低，因为睾丸通常需要保持在较低的温度才能正常工作。吸烟、酗酒、吸毒和性传播疾病都会影响精子健康。射精次数过多或不够频繁也会影响精子的健康。环境中的毒素，包括辐射、汞和杀虫剂，会损害男性的精子健康，某些药物也是如此。相反，健康饮食和使用硒、叶酸和锌等补充剂可以改善男性精子的健康。。
大多数专家认为，如果一个男人有一个健康的生殖道，并且在饮食和锻炼方面遵循健康的生活方式指南，他将很可能享受健康的精子。精子计数低通常发生在睾丸温度过高或加热过频繁时，比如在桑拿或洗澡时。紧身内衣和裤子据说可以降低精子数量，因为它们可以迫使睾丸更靠近身体，使睾丸保持太热。专家认为，睾丸位于身体之外，因为它们需要较低的温度来产生最佳数量的健康精子。医生经常建议想要改善精子健康的男性穿宽松的裤子和内衣，这样睾丸就可以自由活动。。
药物、环境中的有毒化学物质、药物、酒精和烟草都会对精子数量和精子健康产生不利影响。医生通常建议避免大量饮酒，避免吸毒或吸烟。处方药，尤其是化疗药物，还有类固醇药物和阿片类止痛药，会降低精子数量，损害精子健康。长期以来，专家们一直怀疑环境辐射会损害受辐射者的精子健康。化学杀虫剂、邻苯二甲酸盐、汞、人工雌激素和多氯联苯都是对男性精子健康有害的环境毒物。。
一些医生甚至认为，射精次数过多会降低精子数量和生育能力。专家建议限制射精每两到三天一次，以优化精子的健康状况。性欲禁欲的男性最好用手淫来代替性交。许多性传播疾病会损害男性生殖道，导致精子健康下降。在非一夫一妻制的性交过程中，男性通常可以持续使用乳胶避孕套来预防此类疾病。。
- 发表于 2022-01-14 23:09
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- 分类：健康医疗
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