什么是日光恐惧症？(heliophobia?)

日光恐惧症是一种对阳光的非理性恐惧，不应将其与对光敏感度增加的畏光症混淆。日光恐惧症患者有一种焦虑障碍，导致对太阳的强烈恐惧或厌恶，而畏光症患者有敏感的皮肤或眼睛，使光线难以忍受。一种情况可以通过心理治疗和其他心理手段进行治疗，而另一种情况可能需要医疗护理。...

People with an irrational fear of sunlight have heliophobia.

日光恐惧症是一种对阳光的非理性恐惧，不应将其与对光敏感度增加的畏光症混淆。日光恐惧症患者有一种焦虑障碍，导致对太阳的强烈恐惧或厌恶，而畏光症患者有敏感的皮肤或眼睛，使光线难以忍受。一种情况可以通过心理治疗和其他心理手段进行治疗，而另一种情况可能需要医疗护理。

Cognitive behavioral therapy (CBT) may help alleviate heliophobia or other anxiety disorder.

与其他恐惧症一样，日光恐惧症也有许多不同的起因。一些患者可能会害怕光线，因为他们会遇到令他们担忧或不安的皮肤癌信息。旨在教育人们长期暴露在阳光下的风险的意识信息可能令人恐惧，或者患者可能认识患皮肤癌的人，这增加了他们对皮肤癌可能发生的恐惧。患有强迫症等病症的患者可能会因为对皮肤癌和其他阳光伤害的持续强迫性想法而开始对阳光照射产生强烈的恐惧。。

Heliophobia may develop due to excessive concerns about skin cancer or damage from the sun.

患有这种恐惧症的患者在外出晒太阳时可能会出现出汗、头痛和心跳加速等症状。当它们被放置在可能不得不在阳光下行走的位置时，也会发生这种情况；例如，患者可能担心有人在白天按门铃，因为这可能需要打开门并暴露在阳光下。这有助于焦虑触发因素的发展，使患者即使在恐惧对象不存在的情况下也会出现焦虑症状。。

Vigorous exercise can help counter anxiety disorders by triggering the body's production and release of endorphins.

心理治疗可以帮助患者了解他们的日光恐惧症的起源，这也可以让他们解决他们的非理性恐惧。有人担心，因为他的母亲死于皮肤癌，例如，可以了解更多关于皮肤癌的统计数据和阳光照射的安全限制。治疗师还可以与患者一起研究控制焦虑的技术，包括呼吸练习、药物治疗和引导想象。有些人可能会提供系统的脱敏治疗，使恐惧的对象不那么可怕。。

恐惧症的非理性会让他们的朋友和家人感到沮丧。患有日光恐惧症的人可能会被取笑或嘲笑，这会使恐惧症更加严重。那些寻求治疗的人可能想和朋友和家人谈谈他们可以如何帮助他们。支持措施可能包括允许某人带遮阳伞到海滩，例如，在打开窗帘或百叶窗之前，不发表评论，也不询问。