什么是刮痧？(gua sha?)

刮痧是传统中医实践中的一项重要技术。这个名字由两个汉字Gua和Sha组成，Gua的意思是刮或擦，Sha的意思是沙。这个名字既表示练习的动作，也表示练习的视觉效果。刮痧包括用器械的圆边刮拭皮肤，以促进瘀斑的形成，即皮肤表面的红斑，类似于沙子。...

刮痧是传统中医实践中的一项重要技术。这个名字由两个汉字Gua和Sha组成，Gua的意思是刮或擦，Sha的意思是沙。这个名字既表示练习的动作，也表示练习的视觉效果。刮痧包括用器械的圆边刮拭皮肤，以促进瘀斑的形成，即皮肤表面的红斑，类似于沙子。

刮痧技术在医学上被传统中医所采用，在国内也被亚洲和印度尼西亚的许多人采用。这种技术可以用勺子的背面、硬币的边缘、金属帽的圆边或其他专门用于刮痧的工具来进行。

用按摩油润滑皮肤表面，然后将仪器紧紧压在肌肉上方的皮肤上。然后用仪器沿着肌肉的长度，或沿着身体的针灸经络，以大约5英寸（12.7厘米）的长度快速地摩擦或刮擦。目的是通过摩擦运动产生摩擦，使血液从毛细血管中排出。这将导致出现沙粒或瘀斑，并在几天内消退。

刮痧的标记并不表示身体受伤。刮痧的这种外观不应该与毛细血管破裂相混淆，如瘀伤。相反，皮肤上出现的痧痕表明身体的那个部位出现了血液淤积。事实上，沙痕的颜色可能表明身体内瘀血的性质和严重程度。例如，颜色较深的沙印表明血液和能量长期处于充盈状态。

刮痧技术旨在促进身体内的自由流动，并经常与 "气 "的概念相联系，"气 "是中国人表示能量或循环的生命力的词。当停滞的血液由于刮痧而撤离毛细血管时，新的血液必须取代它。旧的血液一旦离开了毛细血管，就必须被身体重新吸收，从而导致代谢过滤。换句话说，身体中经历停滞的区域被输送了新鲜的血液，而旧的血液被清理，并被身体回收。

由于刮痧本质上是一种旨在纠正停滞和促进全身气血自由流动的治疗方法，其适应症有很大不同。刮痧可用于治疗发热、疲劳、血液循环不良、呼吸系统疾病、肌肉和肌腱损伤或酸痛、消化系统疾病，甚至妇科和泌尿系统疾病。

刮痧，像传统中医的大多数技术一样，几十年来一直被用来治疗和预防疾病和不适。不幸的是，像传统中医的其他技术，如拔罐，刮痧在西方被广泛误解。刮痧和拔罐都会产生类似皮疹或瘀伤的痕迹。这些痕迹常常被误认为是身体虐待的迹象，因为它们清晰可见，而且看起来很痛苦。然而，刮痧的痕迹是完全无痛的。与瘀伤不同，刮痧的痕迹很快就会消失，并不表明刮痧造成了身体上的伤害。如果有的话，身体上的痧痕应该表明，这个人以前经历过疾病或不适，现在感觉好多了。

发表于 2022-02-19 15:43
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分类：健康医疗

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